我們經常會在減肥和健身的廣告中聽到左旋肉鹼，那麼健身吃左旋會掉肌肉嗎？
左旋肉鹼的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，在其作用的過程中不會對肌肉產生影響，所以健身吃左旋不會掉肌肉。
是可以的，雖然左旋肉鹼的攝入並不能幫助合成肌肉，也不能促進肌肉的合成，但是左旋肉鹼幫助身體降低脂肪的含量，使得肌肉線條更爲明顯。
有一定的作用，左旋肉鹼能夠促進支鏈氨基酸的氧化利用，可以改變線粒體內呼吸酶的活性，從而可以提高機體有氧氧化供能的能力。
是安全的，首先左旋肉鹼是人體內正常存在的物質，對身體沒有影響，其次在減肥過程中左旋肉鹼扮演的是促進脂肪轉化的角色，在這個過程中不會產生毒性，是安全可靠的。
我們經常會在減肥和健身的廣告中聽到左旋肉鹼，那麼健身吃左旋會掉肌肉嗎？
一般情況下如果訓練量不是非常大，那麼身體合成的左旋肉鹼是足夠應付的，只有能量消耗足夠大時左旋肉鹼的作用纔會足夠明顯。
