左旋肉鹼又稱L-肉鹼或卡尼丁，是一種促使脂肪轉化爲能量的類氨基酸，主要來源於紅色肉類，人體也可自身合成，現如今左旋肉鹼減肥產品風靡減肥界，但是很多人還是對此半信半疑，左旋肉鹼能減肥嗎？
能減肥；左旋肉鹼的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，可以在減少身體脂肪，降低體重的同時，不減少水分和肌肉，是一種安全的減肥營養補充品，人體缺乏左旋肉鹼的人士，脂肪代謝緩慢，長期堆積會成肥胖，往人體添加左旋肉鹼，可以快速燃燒脂肪，達到減肥目的。
左旋肉鹼是減肥原理是加強脂肪代謝，促使脂肪快速燃燒，而脂肪代謝是需要脂肪酸進入線粒體後，才能氧化燃燒，變成能量，左旋肉鹼能夠促進脂肪酸進入線粒體後，使大量的脂肪參與氧化代謝；在左旋肉鹼的作用下，能夠使人在減少糖分攝入的基礎上，體能維持較長的時間，這就是左旋投建消耗脂肪的過程。
很多人減肥期間，除了運動合理，再搭配一些減肥產品外，必不可少的會控制自己的飲食，儘量少吃或者不吃，但是在服用左旋肉鹼期間一定要注意營養的補充，因爲左旋肉鹼減肥本身需要配合碳水化合物，以加強體能，增強體內脂肪的代謝能力，如果不加強營養的補充，全面適量的攝取食物，會引起營養不良，建議在合理控制飲食之時，也要全面補充營養。
左旋肉鹼本身是沒有毒害作用的，但是人在服用左旋過肉鹼程中，過量以及誤食都會無可避免對人體產生一些副作用。過量食用會引起腹瀉，睡前服用會導致失眠，而肝腎不好者服用則會引起不良反應，購買了質量不過關的產品則會導致肌肉無力甚至萎縮，所以消費者在服用過程中一定要特別注意。
左旋肉鹼又稱L-肉鹼或卡尼丁，是一種促使脂肪轉化爲能量的類氨基酸，主要來源於紅色肉類，人體也可自身合成，現如今左旋肉鹼減肥產品風靡減肥界，但是很多人還是對此半信半疑，左旋肉鹼能減肥嗎？
左旋肉鹼只是脂肪代謝過程中的一個助手，如果你想燃燒更多的脂肪，首先要做到的是動用更多的脂肪來參加脂肪代謝的過程，運動是關鍵，再加上合理的控制飲食，相同時間內能量消耗會增多，脂肪消耗需要增加，這時候再補充左旋肉鹼可以促進更多的脂肪燃燒，達到減肥目的。
