練習瑜伽好處多多，修身養性，堅持做可以提高自身的氣質，也有鍛鍊身體的好處，不僅如此，練習瑜伽還可以提升你的性活力，治療男性早泄，下面就跟小編一起去看看練習瑜伽的好處有哪些吧。
1、印度瑜伽提升性活力
印度瑜伽(Tantra)屬於瑜伽修煉中的一個分支，主張通過呼吸、飲食以及陰陽交融等日常行爲來追求內心平和，達到超然境界。幾個世紀以來，古老的印度瑜伽經典一直被用作治療性功能失調，加強性功能循環系統並提高性活力。
印度瑜伽主張通過能量流動(mula bandha)——也稱作能量覺醒(root lock)訓練加強腹部，盆骨以及生殖肌肉羣。同“克格爾運動”(Kegel)相類似，印度瑜伽能夠提高性慾，改善前列腺健康，有利於生殖器官血液暢通。
2、瑜伽可增強女性性慾(libido)
《兩性醫療》雜誌刊登的另一項研究稱，瑜伽可增強女性力比多(性慾)並治療性功能失調。女性性功能失調是指性慾持續下降，性高潮困難。
英屬哥倫比亞大學的研究人員重新整理了瑜伽、正念(mindfulness)以及鍼灸治療女性性障礙的相關研究。瑜伽治療能夠有效培養正念——有意識地感知當下。
研究人員發現，正念鍛鍊能夠顯著提升女性性慾和性反應。不僅如此，正念還能減輕外陰疼痛，增強女性性健康。研究還顯示，鍼灸可顯著提高女性性慾，治療性功能失調。
3、瑜伽可治療早泄
《兩性醫療》雜誌刊登的一篇研究報道稱，瑜伽能夠治療早泄，提升性快感。早泄(即射精過快)是最常見的男性疾病，困擾着25%—40%的男性。醫生經常開具包括氟西丁(Prozac：也稱作百解憂)在內的選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)處方幫助病人延緩射精時間。
印度新德里的全印衛生與公共衛生研究所得研究人員要求68名深受早泄困然的男性在三個月的時間裏，每天鍛鍊瑜伽或是服用20-60毫克的氟西丁。瑜伽項目包括了雙腿背部伸展(背部前伸伸展樣式)、橋式(肩倒立式)、半犁式、魚式以及弓式。
研究人員發現，練習瑜伽治療早泄比服用氟西丁更加有效。研究結果顯示，練習瑜伽的樣本小組在早泄以及性滿足感方面100%得到提升，而服用藥物的樣本小組只有82%。
研究主管總結稱：“對於治療早泄來說，瑜伽看起來是有效、安全、可接受的非藥物方法。”
