涌泉是足少陰腎經的常用腧穴，是人體內的養生治病要穴，在調理身體的時候常要用到這個穴位，那麼涌泉怎麼簡單取準確呢?
涌泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是涌泉穴。
1、輕輕點按涌泉穴能通過經絡傳遞作用，調節植物神經系統，幫助擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2、活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。
3、緩解治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。
4、緩解治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌幹，失音，小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱，癲疾，霍亂轉筋，昏厥等。
5、治療老年性的哮喘、腰腿痠軟無力、耳聾、耳鳴等。
1、涌泉穴配然谷穴：治喉痹;
2、涌泉穴配陰陵泉穴：治熱病挾臍急痛，胸脅滿;
3、涌泉穴配水溝穴、照海穴：治癲癇;
4、涌泉穴配太沖穴、百會穴：治頭項痛。
端坐於椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握着腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，也是摩擦到腳心發熱爲止。
每天晚上臨睡前，用熱水浸泡雙腳，熱水以自己能適應爲度，加少許食鹽，浸泡15—30分鐘。
在牀上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位，然後用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴，最好拍到腳底有發熱的感覺。
