五味子是生活中常見一種果實，具有一定藥性，將其泡水喝對人體健康有好處，那五味子泡水喝一次放幾粒？五味子和什麼搭配治失眠？
建議一次放5-8克左右即可。
五味子味甘酸性溫，是木蘭科五味子屬植物的成熟果實，其中含有大量的五味子素、維生素c、樹脂、鞣質以及糖類，具有一定斂肺止咳、滋補澀精等作用，泡水喝建議一次放5-8克，約5-10粒左右即可，不建議用粒進行計算，因爲五味子大小不一，按數量計算不是很準確，按重量更好。
五味子具有很好的收斂固澀作用，對於改善人體失眠多夢等症狀具有一定好處，但五味子單獨吃治療失眠效果有限，建議將其和可以治療失眠的中藥材一起搭配吃。
生活中可以將五味子和酸棗仁、首烏藤、遠志等一起搭配，這樣可以幫助增強五味子治療失眠的作用。
建議一天喝400-500ml左右即可。
五味子泡水建議每次用5-8克，約5-10粒左右即可，並不建議食用過量，因爲五味子作爲一種藥材，是具有一定副作用的，泡水飲用過量時，可能會導致人體出現上火的症狀；其次也可能會導致人體虧損，反而對人體健康造成威脅，一般情況下建議五味子泡水喝，一天400-500ml左右就可以了。
主要有以下好處：
五味子的味甘酸性溫，從中醫的角度上來看酸性具有收斂的作用，將其泡水喝，可以起到斂汗止瀉的作用。
五味子中的酸性成分較多，而酸可以起到收斂的作用，加上五味子歸肺、心、腎經，泡水適量飲用起到斂肺氣，可以起到一定滋腎陰的作用。
五味子含有一定的檸檬醛、有機酸等酸性物質，泡水適量飲用可以幫助促進口腔及胃部消化液分泌的作用，具有一定益氣生津的功效。
