五味子也叫北五味子、山花椒、秤砣子、藥五味子、面藤、五梅子等,是一種常見的中藥材,具有一定的滋補作用,很多人都會用來泡水保健,那麼五味子10克有幾粒呢?
100粒左右。
五味子是木蘭科植物五味子的乾燥成熟果實,由於曬乾了,重量比較輕,再加上五味子大小重量也存在差別,10克五味子大約有100粒左右,重量輕的的可能150粒左右。
建議放15-20粒即可。
五味子泡水喝,一般是用於養生保健,建議用量在1.5克即可,大約15-20粒,就能夠起到一定的斂肺止咳、生津斂汗、澀精止瀉功效。而五味子入藥的建議用量爲1.5-6克,泡水喝時注意用量不宜超過6克(6克大約是60-90粒)。
不建議長期泡水喝。
五味子是一種中藥材,雖然沒有明顯的毒副作用,也需要在對應的症狀時才能在醫囑下長期服用,且中病即止。
如用於保健強身,不建議長期服用。因爲五味子味酸、能收斂固澀,長期服用可能會引起胃酸過多,還可能會導致便祕、汗液減少等不利健康的情況。
不建議嚼碎了吃。
一般都是煎水或者泡水,只喝煎、泡出來的湯水,棄渣。原因如下:
1.五味子的籽味道辛辣、帶苦味,嚼爛吃口感不佳,影響食慾。
2.五味子的籽嚼着吃並沒有比煎水喝效果更好,它的籽吞下去也沒有特別的功效。