買了些五味子來吃，據說這個藥材具有生津斂汗、澀精止瀉的功效，對於虛咳久喘、久瀉不止、盜汗、遺精等症狀有很好的調理緩解作用，但不知道有沒有其他副作用危害呢？
正確適量泡水喝並無危害，但若是有以下錯誤做法可造成相應的健康危害，如：
如服用五味子13-18克以上，就有可能會出現打嗝、反酸、胃痛、胃部燒灼感、腸鳴、乏力、睏倦等不良反應。
有一部分人羣服用五味子可能會出現一系列的過敏或中毒反應，如：發熱、頭痛、蕁麻疹、噁心嘔吐、口乾舌燥等，甚至出現心慌氣短、胸部憋悶等不適。若無法確定自身是否過敏，可以先喝少量的五味子泡水，觀察約1小時左右，若身體未出現不適，則可繼續服用。
外感表邪，咳嗽初起者治療應當以發散爲主，而五味子味酸甘，中醫認爲酸性收斂，外感咳嗽初起者喝五味子泡水會收斂邪氣，使邪氣滯留體內，導致咳嗽、頭痛等不適症狀加重。
另外痧疹初發者應宜發散透疹，五味子泡水具有收斂作用，痧疹初發者服之，會滯留邪氣，導致痧疹症狀加重。
一次用量不超過10克，一般泡水放3-5克爲宜，大約是10粒左右。
五味子是臨牀上特別常用的一味中藥，具有止汗、止瀉、止咳、安神、澀精止遺等功效，應用時五味子可以入湯藥煎服，也可以泡水喝，泡水時加入適量的開水，浸泡15-20分鐘左右就可以口服，一次用藥不能超過10克，泡水一次放3-5克爲宜，一直泡到沒有味道沒有顏色爲止。
通常藥用用於止汗可以與龍骨、牡蠣等藥物配伍使用；用於止瀉，可以與訶子、石榴皮等藥物配伍，日常保健服用的話，推薦以下幾種泡水喝的搭配方法爲佳：
五味子味酸，甘，性溫，具有收斂固澀，益氣生津，補腎寧心的功效，枸杞味甘性平，具有滋補肝腎，益精明目的功效，兩者同用可以加強補腎益精的作用，並且枸杞還具有明目、抗衰老、提高免疫的功效。
材料：五味子、枸杞各6克。
做法：
1、將五味子搗碎放入杯中。
2、加入枸杞，再衝入沸水。
3、加蓋，悶泡15分鐘左右3.
4、期間可以續水2-3次，代茶飲。
蜂蜜是日常生活中常見的一種食品，其中蘊含豐富的營養成分及人體所需的微量元素，有滋養潤燥、解毒、養顏美白、潤腸通便的功效，與五味子同泡，具有安神、生津、潤腸、養肝等作用。
做法：
1、取五味子約3克，蜂蜜20克。
2、將五味子研成極細的粉末。
3、然後加入蜂蜜拌勻即可。
4、可以直接食用，也可加入溫水拌勻沖服。
5、一日3次。
酸棗仁也是一種中藥材，具有養肝、寧心、安神、斂汗等功效，與五味子作用有相似之處，兩者一起泡水喝可以加強安神寧心，斂汗止汗的功效。
原料：五味子6克，酸棗仁6克。
1、將五味子和酸棗仁碾碎放入茶壺中。
2、加適量沸水沖泡。
3、加蓋，悶浸15分鐘左右即可代茶飲用。
4、睡前服用安神助眠效果更佳。
不建議長期泡水喝。
五味子是一種中藥材，雖然沒有明顯的毒副作用，但需要自身有對應的症狀時才能在醫囑下長期服用，且中病即止。
如用於保健強身，不建議長期服用，因爲五味子味酸、能收斂固澀，長期服用可能會引起胃酸過多，還可能會導致便祕、汗液減少等不利健康的情況。
