松花粉是一種常見中藥，是松科植物馬尾松、油松或同屬數種植物的乾燥花粉。松花粉有許多功效，是唯一“藥食同源”花粉，不是藥品，那麼松花粉的功效與作用有哪些呢？一起來了解一下吧。
松花粉的功效與作用
1.抗疲勞
松花粉可直接補充營養，也可通過改善消化功能，從食物中攝取營養，爲身體補充能量，增加耐力，使之不易疲勞。
2.延緩衰老
松花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿蔔素及微量元素硒等，均可抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應速度，從而具有延緩衰老作用。
3.美容養顏
松花粉含有豐富的氨基酸和全部天然維生素道以及多種酶，能增強皮膚代謝，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。內維生素C、E和B族維生素協調作用，能夠活化細胞，清除自由基，阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產生，消除皮膚黑色素，減少、去除青春痘，使得皮膚潔白美麗。
4.護肝
松花粉能促進肝細胞活性，使膽汁分泌正常，防止肝病發生，並能促進肝臟解毒功能。許多實驗表明，松花粉對肝細胞有良好保護作用。
5.控制體重
松花粉營養平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5%爲不飽和脂肪酸，與維生素e協同作用，可雙向調節人體膽固醇，使肌肉結實、體態勻稱。松花粉中的纖維素含量高達29%，能產生飽腹感，減少食物攝入，避免營養過剩。
6.治療便祕
松花粉內含豐富而完全的多種營養素，對便祕有良好治療作用。比如對於消化不良和上消化道疾病引起的便祕，因松花粉對胃腸功能紊亂有良好療效，服食松花粉後，這類便祕會有立即改善。對於神經緊張造成不隨意肌痙攣引起的便祕，松花粉中的鎂及維生素B6，對不隨意肌有很好鎮靜作用，便祕自然可以消除。
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