現在的年輕人經常熬夜也有些是工作原因壓力大熬夜，經常早上吃個早餐就又去補覺，那麼吃過早飯接着睡會胖嗎？吃完早餐多久可以睡覺？
現在的年輕人經常熬夜也有些是工作原因壓力大熬夜，經常早上吃個早餐就又去補覺，那麼吃過早飯接着睡會胖嗎？吃完早餐多久可以睡覺？
要視情況而定。
如果早飯吃得少，是不會胖的，因爲早上代謝旺盛，一般不易堆積脂肪。若是吃得多，還是可能長胖的，吃完飯立即去睡，一般人體入睡後新陳代謝率就會降低，這樣食物中的熱量易轉化爲脂肪，從而會長胖。若是長期睡眠不足，經常早飯後補回籠覺還是可能會長胖的。
建議吃完早餐半小時到一個小時之後再睡覺。
一般進食後不建議立即去睡覺，因爲剛吃完飯，食物堆積在胃部，而且血液也會聚集在胃部幫助消化，不僅會在一定程度上影響睡眠，入睡後消化速度減慢，還會影響消化功能。一般胃排空要半小時到一個小時，建議這之後再睡覺。
每天早上堅持吃適量早餐是不會胖的。很多人以爲不吃早餐有助於減肥，其實這是錯誤的想法，人體休息一個晚上後，新陳代謝減慢，進食適量早餐有助於喚醒身體各器官，從而有助於加快熱量的消耗，減少脂肪堆積。
長期睡到中午不吃早餐對人體有很多壞處的。
1、胃損傷，經過一個晚上沒進食，胃長時間處於飢餓狀態，胃酸分泌增多，若是沒有食物，胃酸會給胃黏膜帶來一定損傷。
2、便祕，在一日三餐定時情況下，人體會自然產生促進排便的反應，若是長期不吃早餐，這種反應調節紊亂，從而易產生便祕症狀。
3、反應遲鈍，不吃早餐，一個上午都無法提供足夠的血糖消耗，人體便會感到倦怠、疲勞、精神很難集中、精神不振、反應變遲鈍。
4、發胖，不吃早餐並不能促進脂肪的消耗，反而吸收腸道內更多的垃圾元素不易排出，而且不吃早餐中午會吃更多，反而會變胖。
建議剛吃完飯不要坐着。吃完早餐就坐着易給胃增加壓力，不利於食物的消化吸收，甚至可能引起消化不良，吃完就坐着還可能擠壓到肝臟，會給肝臟增加壓力，長期如此，肝功能受損也會影響人體的新陳代謝。
