每天開窗通風有利於房間空氣的清新，同時還能減少人感染細菌、病毒的機率，但是很多人都不大清楚開窗通風的正確方法，例如具體每日開窗通風多少次爲好呢？
最好每天早中晚開窗通風三次。
開窗通風每日並非越多越好，也不要一次開很長時間，建議每天早中晚開窗通風三次，一次30分鐘爲宜，如房間較小，室外有風或較涼的情況下，開窗時間應短一些；房間較大，室外無風或較暖和的情況下，開窗時間應長一些。以80平方米的房子爲例，在無風或微風的條件下，開窗20分鐘左右即可使致病微生物減少60%。
開窗時間以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00爲佳。
因爲這兩個時段內，一是避開了上下班高峯期，汽車尾氣造成的污濁空氣質量環境；二是此時氣溫已經升高，聚集在大氣底層的有害氣體已經散去，打開窗戶換氣能讓新鮮的空氣進入房間，達到通風養生的效果。
但要注意在春季有花粉過敏症的朋友最好不要經常打開窗戶通風，宜考慮使用空調來進行換氣爲佳。
不好。
雖然開窗通風對身體健康很有益處，但是如果24小時都開窗通風的話，一是外面溫度低，在夜間通風冷空氣進入容易使人着涼感冒；二是遇到天氣變化，如霧霾、大風等不良天氣狀況下，反而容易使外面的空氣污染居室空氣；三是城市空氣在上下班高峯期時，汽車尾氣等都會降低空氣質量，此時開窗通風反而對人體有害。
經常開窗通風，可以有以下好處：
1、開窗通風能有效地利用陽光和空氣中的紫外線殺死病菌，清除室內空氣中的有害氣體，淨化空氣。
2、勤通風可以讓被子不變得潮溼，避免蟎蟲和黴菌滋生。
3、多通風呼吸新鮮空氣，可以提高身體的免疫力，減少呼吸道疾病。
如果房間不開窗通風的話，會有以下危害：
1、室內有害氣體增多，二氧化碳含量升高，抽菸所產生的有害氣體不能及時排出，室內空氣渾濁。
2、居室內溼度較高，容易使各種傢俱、食物發黴腐爛變質。
3、不開窗通風，會增加空氣中細菌、病菌，使人容易生病，心情變差。
