開窗通風一方面可以更換居室內的空氣，提高空氣質量，另一方面又能預防房間溼度過高，從而導致黴菌、細菌滋生，使傢俱、食物出現發黴變質的現象，但不知道早上幾點適合開窗通風呢？
根據居住環境決定。
如城市裏兩個空氣污染高峯一般在日出前後和傍晚，此時是最不宜開窗的時間。正確的做法是每天上午10點至下午4點開窗通風，這個時間段空氣中的灰塵比較少，空氣質量相對較好；但在農村居住的話，由於人口沒有城市密集，空氣質量也好很多，因此可以提前一點開窗通風，一般早上的7-10點開窗通風是比較合適的。
通風換氣的時長和頻率宜根據室內、外環境情況具體而定。
如戶外空氣質量較好時，早中晚均可通風，每次時間在15-30分鐘，而戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。在正常情況下，100立方米的空間在無風室內外，溫差爲20攝氏度的情況下，大約11分鐘就可使空氣交換一遍。一般情況下，每天可以在早晨或者中午天氣好的時候通風十幾分鍾到半個小時左右，但也要結合天氣的情況來確定，像陰雨天氣，不宜多開窗，因爲這個時候天氣的氣壓很低，地面的一些污染物不容易擴散，容易從窗口進入到室內。
不好。
雖然開窗通風有置換空氣，提高空氣質量，避免細菌病毒滋生的作用，但這一益處是建立在空氣質量好的情況下，而一天的不同時間段，空氣質量是不同的，如果在交通擁堵時產生大量的尾氣的階段開窗通風，那麼反而會把不好的空氣帶入房間，更不利於身體健康，另外雨雪、霧霾天氣、沙塵天氣都不宜開窗通風。
需要開窗通風。
1、清晨室外空氣清新涼爽，此時不用開空調，可將所有的窗戶全部敞開，儘量使戶外新鮮空氣進入室內。
2、12:00-15:00之間是最炎熱的時候，適當開啓空調，開啓前先通風10分鐘；在開啓1-3小時後，關閉空調，開窗通風。必要時可用電風扇或換氣扇朝外送風，使室內外空氣對流，讓廢氣、有害氣體排出室外。至少通風20-30分鐘，再關閉門窗，重新啓動空調。
3、對於在寫字樓裏工作的人來說，應在中央空調的環境下每隔1-2小時通風20分鐘，既可避免室內外溫差過大造成空調病，又能保證上班期間大腦清醒，提高工作效率。
可以開窗通風。
因爲冬天的晚上特別寒冷，一般開窗通風不能過大，以免受涼感冒，建議只開房間的一條小縫隙，尤其是家裏用煤炭取火或長時間開暖空調的情況下，更要打開窗戶，以免出現缺氧或二氧化碳中毒的症狀。
另外通風時，爲避免室內的人迎風受寒，應該各個居室輪流通風，儘量不要同時打開所有窗戶。老人和孩子在開窗前最好加些衣服，以免開窗後因室溫突降而患病。
