現在的人越來越重視自身的健康，很多人都聽說裸睡對身體來說有很多好處，那裸睡可以減肥嗎？
有一定的促進作用。
在裸睡的時候，皮膚會與空氣直接接觸，從而能夠使身體高效散熱，保持較低的體溫，這從一定程度上來看可以迫使身體消耗更多的熱量來保暖，而棕色脂肪就是能量消耗、維持體溫的關鍵。
所以如果長期能夠堅持裸睡的話，那麼就能夠使人體增加更多的棕色脂肪，從而提高人體的新陳代謝，對於減肥來說是有一定促進作用的。
可以蓋被子。
雖然說裸睡可以在一定程度上提高人體的睡眠質量，但是如果人體核心溫度太低的話也同樣會影響睡眠，而且還有可能會造成感冒。
所以如果在裸睡的時候感覺到有點冷的話，那麼此時可以加一牀合適的被子來增加溫度，這樣就能夠很好地適應體溫的動態變化，從而提高睡眠質量，但是如果覺得不冷的話那麼也可以不蓋被子。
視情況而定。
後背長痘痘一般是由於蟎蟲滋生以及自身的一些皮膚疾病所引起的，與裸睡並沒有太大的關係，如果牀上有蟎蟲的話，那麼不論是裸睡還是穿着衣服睡，都有可能會導致後背長痘痘。
所以當後背出現了痘痘之後，建議最好是及時地去醫院就診，然後在醫生的指導下確定原因，再根據原因來進行治療，如果是因爲蟎蟲的話，那麼就需要對家中的被子、枕頭、衣物等進行清潔。
1、經期女性：如果女性正處於經期的話，那麼通常需要使用衛生棉，此時是無法裸睡的，不然就有可能將經血沾到被子上。
2、老年人：對於老年人來說，其身體的體溫調節功能是在慢慢衰退的，此時一般不建議裸睡，不然就很有可能會因爲身體核心溫度降低，而感冒着涼。
