長時間的工作學習很容易讓人感覺到疲勞不堪，而通過穴位推拿按摩的的方法可以快速的幫助你恢復精力，解除疲勞。
選穴：眼部疲勞時可用指壓法按摩上眼眶絲竹空穴、眉中魚腰穴、眉頭攢竹穴。
按摩方法：雙眼輕閉，用食指、中指、無名指風別同時按住上述穴位，連續按揉30次，再將三指併攏，用其指腹按揉下眼眶30次。做完後，用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴按去，經過太陽穴再向耳邊按去，如此反覆3-4次。做完之後就會感覺到眼睛疲勞立即消除了。
選穴：太陽穴、印堂穴、頭維穴、百會穴、風池穴、足三裏穴
按摩方法：首先可用拇指指腹輕輕按揉太陽、印堂、頭維、百會等穴各1-2分鐘，以局部出現輕微酸脹爲度；然後再用食指指腹點按枕後風池穴，直至局部出現酸脹，以可耐受爲度；之後再用一手的手掌託扶於前額，另一手拇指和其餘四指用力拿按項部兩旁的肌肉約1-2分鐘，充分放鬆身體，以局部出現微熱感爲佳；最後再用拇指指端點按足三裏穴1-2分鐘即可。
選穴：中衝穴或者眉心
按摩方法：在工作和學習中，如果因疲憊而打瞌睡的話，可以反覆按揉中指指尖正中的中衝穴，左右手交替按揉，當雙手穴位經按揉出現疼痛感時，便可逐漸擺脫瞌睡的糾纏。此外，還可以在昏昏欲睡時，用中指叩打眉心處，連續扣打2-3分鐘，也能起到消除疲勞的作用。
選穴：鳩尾穴、肩井穴、涌泉穴
按摩方法：如果出現體力過度消耗而表現爲全身疲勞狀態時，可先用指壓位於心窩下的鳩尾穴30次，能恢復短暫性體力消耗所產生的疲勞感。然後再指壓位於大椎與肩峯端連線中點上的肩井穴，按摩時緩緩用力按壓10秒鐘，反覆3次，能消除因疲勞而產生的肩部痠痛，最後再屈食指，用食指的指間關節分別點按足底涌泉穴10次，可以讓人精神振奮，消除疲勞。
