電腦前放仙人掌！或者其它抗輻射的觀賞植物能夠可有效減少電腦等有輻射的設備產生的電磁輻射污染。
脖子運動，久坐頸椎有毛病的小編告訴您，久坐後一定要脖子前後左右的運動，這個運動能有效預防各種頸椎毛病。
勤走動，不要一天一天的坐在電腦前，好人也會坐出毛病來，我們要勤走動，比如去接一杯水或者出去透透氣，都能有效得到鍛鍊。
每週進行幾次慢跑鍛鍊，由於工作性質白領們要開始注意自己是身體了，有條件的我們每週最好能跑步幾次，可以增強體質。即使不能去跑步，我們上下班能多走路就多走路。
白領的應酬少不了，但是喝酒抽菸我們要限制，不能經常性的宿醉啊，現在年紀輕輕的，將來老了一身病就不值當了。凡事都要有個度才行的。
心裏健康，工作固然重要，但是白領們也同樣需要有一個健康的心裏，我們平時要樂於參加各種活動，保持良好的心態，心裏健康與身體健康同樣重要。
