誤區一：敷睡眠面膜，就可以省去了其他護膚步驟
商家推出睡眠面膜給懶人提供了便利，但是一些日常的護膚步驟，如卸妝、潔面、塗抹基礎保養品，在敷面膜之前還是必須要做。
睡眠面膜的概念來自韓國，它利用大分子成分的特性，隔離空氣與肌膚接觸，減少水分流失，而且能夠同時保護肌膚不吸水。因此，睡眠面膜主要還是起到封閉效果，爲了讓肌膚在短時間內吸收更多的養分，還是要先進行基礎的養護後在敷上睡眠面膜，也促進了其他護膚品的吸收。睡眠面膜大多會在臉上停留較久，如果沒有做好清潔和護膚，反而會使白天殘留的灰塵和彩妝堵塞毛孔，補水不成反而帶來其他的肌膚問題。 大部分睡眠面膜都是補水保溼的功效，因此裏面含有的營養物質相對不會太過豐富，長時間使用對皮膚的改觀也不明顯，因此睡眠面膜無法取代面霜和乳液。
提示：晚上洗完澡後毛孔受熱完全張開，是進行皮膚保養的最佳時間，要抓住這個時機完成基礎保養。
誤區二：敷着睡眠面膜睡覺會弄髒被子，臨睡前將其洗去
很多愛乾淨的女孩怕弄髒被子，通常睡前將面膜洗去。睡眠面膜多呈凝膠狀，分子比較大，會在面部形成一層包覆膜，有助於令毛孔張開，把營養都吸收進去。而其本身的營養滲透進皮膚後，在表面留下的是一層蛋清狀的薄膜，所以按照一般睡眠面膜的用法說明使用， 在睡前20分鐘塗上，等入睡的時候幾乎已經幹了，不會沾到被子上。 另外，如果標明免洗就不用洗，面膜們其實和麪霜的原理近似，特別是保溼型的啫喱狀面膜， 本來已經夠輕薄，沒什麼過多的營養，你還把它洗掉，那不等於沒用嗎？
提示：不管有沒有使用睡眠面膜，枕頭與枕巾經過每天灰塵、唾液等分泌物的摧殘，也充滿了不少細菌。如果你擔心護膚品會弄髒牀品，還不如勤洗枕頭與枕巾。
誤區三：睡眠面膜一定要在睡覺時使用
大多數人也許會被“睡眠面膜”這個概念誤導。睡眠面膜只是爲了迎合平時工作、生活節奏緊張的人羣需要而設計的，沒有說明一定要在睡覺時使用或者要一定要敷過夜，如果平時有時間也可以在非睡眠時間敷，只要皮膚吸收了面膜的營養就可以見好即收了。
如果在使用睡眠面膜時，感覺皮膚很黏膩，起牀後面部油脂分泌特別多，那就不必帶着面膜過夜。敷半小時左右，等皮膚完全吸收後就可以洗掉了。如果覺得晚上帶着面膜睡覺不舒服，那可以考慮利用中午的午睡或晚上完成基礎護膚程序後使用。
提示：睡眠面膜也是要區分開膚質使用的，可以根據產品上的使用說明或自己的經驗來挑選適合自己膚質的面膜。
誤區四：睡眠面膜敷得越厚越好
很多人認爲睡眠面膜會蒸發變幹，說明吸收的成分不夠多，就多塗一些就會多吸收一些。事實上，我們不要忘記，基礎的肌膚護理已經給予肌膚足夠的營養，睡眠面膜起到的保存營養的作用大於供給營養。畢竟它也是護膚品的一種，也有堵塞毛孔的可能，如果一次性敷得太多，毛孔被堵死了，皺紋、痘痘等肌膚問題就會出現。
但是，睡眠面膜又不能敷得太少，因爲它幫助鎖水、阻隔空氣與肌膚的接觸。所以，在挑選睡眠面膜或者替代品的時候，可以先搽在手背上停留較久時間，測試保溼度和刺激度，使用時用量一定要足夠，才能形成鎖水屏障。
提示：睡眠面膜的成分屬於大分子，適合放在保養的最後一個步驟。面膜敷法也有技巧——以五點法點在臉上，然後在臉上輕輕打圈，促進面膜和晚霜的進一步吸收。
