經期可以適量吃香蕉。香蕉中富含維生素B6，可以穩定女性經期的情緒，還含有很多鉀元素以及其他微量元素。由於女性經期失血量多，適量吃香蕉可以爲身體及時補充微量元素，對身體有益處。但因爲香蕉是寒性的水果，食用過多會導致月經量減少、月經不調，所以不宜吃太多。
經期的注意事項
1、 忌生冷。經期不能用冷水洗澡，因爲冷水會引起經期腹痛、經血不暢。而且生冷的東西會造成盆腔血管收縮，導致月經量減少，長期以往甚至還會引發痛經。
2、 忌按摩、捶打腰背。由於經期盆腔會充血，所以會引起腰痠以及疲勞乏力的情況，有些人會習慣性捶打腰部或者去按摩，這樣會導致盆腔血流速度加快，充血嚴重，從家加重腰痠痛的情況，還會導致月經量過多。而且腰部、足部的按摩或導致氣血運行、經絡疏通，與活血化瘀的藥物有相同的作用，也會導致月經量過多。
3、 忌穿緊身內褲、褲子。長期經期穿過於緊身的內褲或者褲子，會導致經血流出不暢，甚至會引起經血逆流，導致出現經期腰腹疼痛。
4、 忌拔牙。月經期間體內的血小板數目會減少，凝血能力也會比平時低。經期拔牙很容易造成出血比平時多，出血時間長的情況，而且經期的痛覺神經也會比平時敏感，身體抵抗力弱，拔牙會增加感染的機率，也會更痛。
5、 經期不宜喝綠茶。長期經期喝綠茶會影響女性的身體健康。
6、 選擇合適的衛生巾。衛生巾首選棉質的，因爲棉質衛生巾不容易過敏，而且透氣性也強。
