進入夏季以後容易出現氣血運行失常、津液不足，造成疲倦、失眠、食慾不振、皮膚乾燥瘙癢等症狀。夏季也是一個適合養生的時節，今天就和大家說說什麼水果生津止渴。
什麼水果生津止渴
1.草莓
草莓中富含多種營養元素，經常食用可以有生津止渴、促進腸胃蠕動的效果，幫助腸胃中的食物消化，同時還能改善便祕，預防痤瘡、腸癌等病症的發生。
2.西瓜
味甘、性涼，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，對高血壓、黃疸、痤瘡、中暑等均有一定的輔助療效。
3.梨
梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。
4.蓮霧
蓮霧的營養成份有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。
5.車釐子
車釐子外表色澤亮麗，並且口感甘甜多汁，富含的鈣、鐵、鉀元素豐富，不僅有生津止渴的效果，還可以緩解脾胃虛弱以及口乾舌燥等現象。
6.蘋果
蘋果性平，味甘酸，具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉；含有的纖維能使排泄便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合，對防治高血壓有益。
上面就是爲大家介紹的什麼水果生津止渴相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
