許多人都喜歡吃燕麥，那麼燕麥的營養價值有哪些呢？
燕麥富含蛋白質、膳食纖維、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、亞油酸及鈣、鐵、鈉、鉀等營養成分。
燕麥中含有大量膳食纖維，能增強腸胃蠕動力，促進排便，具有排毒通便和預防便祕的功效
燕麥中含有鈣、鐵、磷等礦物質元素，具有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效
燕麥中含有一定的亞油酸，可降低血清膽固醇、甘油三酯的濃度，具有降血脂、維持血糖平衡和預防心血管疾病的作用。
許多人都喜歡吃燕麥，那麼燕麥的營養價值有哪些呢？
燕麥中含有蛋白質，能爲人體生長發育提供助力，補充身體營養，增強身體免疫力。
