說起覆盆子，可能有些朋友不太熟悉，甚至會疑惑覆盆子是不是桑葚，那麼覆盆子和桑葚一樣嗎？
不一樣。
它們都是聚合果型，可以當做水果食用，又可以入藥。
1、桑葚是桑樹的果實，而覆盆子是薔薇科的果實。
2、桑葚的果實爲實心的，而覆盆子的果實有空心也有實心。
3、桑葚的果實偏長，覆盆子的果實偏圓。
4、桑葚的果實顏色基本爲黑紫色，而覆盆子的基本是紅色的。
5、一般來說，覆盆子比桑葚甜一些。
桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。
覆盆子的功效主要是益腎、固精、縮尿，用於腎虛遺尿、小便頻數、遺精滑精。此外，覆盆子還具有健腦益智、美容養顏、防治癌症的功效，因爲覆盆子中所含的抗氧化劑，能有效地防止自由基對大腦的損傷，並改善大腦的血液及氧氣供應，從而達到健腦益智的作用。
覆盆子中所含的黃酮類物質，除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用外，它們在護膚養顏方面也身手不凡。這類物質可以改善皮膚血液循環，增強皮膚毛細血管彈性，促進皮膚細胞再生，從而發揮美容養顏的功用。覆盆子中含有一種非常有益於健康的成分，花色素苷，它具有清除自由基、防治癌症發生之功用。
