椰汁有點像清水的感覺，喝起來有絲絲甜意，剛開始喝的人可能會不太習慣，習慣之後會覺得椰汁非常好喝，那麼椰汁的熱量高嗎？減肥期間可以喝嗎？下面一起來看看吧。
每100克的椰汁所含有的熱量爲49大卡，需要我們走路13分鐘、跑步6分鐘、跳繩5分鐘、跳健美操10分鐘才能將這些熱量消耗掉。
椰汁的熱量並不高。
椰汁的熱量並不是很高，100克的椰汁含有的熱量爲49大卡，屬於中等水平，和普通的水果的熱量差不多。不過我們這裏指的是新鮮的椰汁，像超市裏面賣的那種椰汁飲料的話，因爲加了很多的添加劑，因此它的熱量遠遠不止這麼多。
減肥期間是可以喝椰汁的。
椰汁本身的熱量並不是很高，和平時吃的水果差不多，只要不要喝太多的話，日常的代謝活動是可以將這些熱量消耗掉的，不會造成熱量剩餘的，因此減肥期間是可以喝椰汁的。
不能。
上面介紹的是指純的新鮮的椰汁，它的熱量是比較低的。而像超市裏面買來的椰汁，裏面肯定是加了很多的添加劑的，包括一些增稠劑、香精、糖等，這些輔料的加入，雖然可以使得椰汁的口感喝起來更好，但是也會增加椰汁的熱量的。因此對於需要控制熱量攝入的人羣來說，我們最好還是不要喝或者少喝椰汁飲料，可以買新鮮的椰汁回來喝比較好。
