空心菜是一種多見於夏季的蔬菜,含有大量的粗纖維素、礦物質,其口味獨特,營養豐富,很多人都喜歡吃,空心菜常用來炒熟食用,那麼,空心菜怎麼炒好吃呢?
空心菜營養豐富,不僅含有多種微量元素,還含有大量的膳食纖維,能促進腸蠕動,有幫助消化的作用,還能防暑解熱、涼血排毒,因此,夏季經常吃空心菜,炒空心菜之前,要將炒鍋洗刷乾淨,還要用旺火快炒,這樣可以避免空心菜炒熟變黑。
材料
空心菜、雞精、蒜頭、鹽。
做法
1、空心菜洗淨,摘成段狀;
2、將空心菜瀝乾水份,蒜頭剁成蒜茸;
3、炒鍋熱油,大火,爆香蒜茸;
4、倒入空心菜,翻炒待軟後;
5、加鹽和雞精調味,即可。
材料
空心菜、腐乳、植物油、白皮大蒜。
做法
1、空心菜洗淨去梗,擇成小段;
2、白豆腐乳放入碗中壓成泥,加入少許水澱粉調勻;
3、鍋中倒油燒熱,放入蒜蓉炒香,加入空心菜炒勻;
4、加入調勻的腐乳汁炒熟,即可。
材料
空心菜、蒜、生辣椒、食用油。
做法
1、辣椒切成斜片,空心菜切成段落;
2、小火起油鍋,放入蒜、辣椒稍炒;
3、轉爲中火,放入菜梗稍炒;
4、加食鹽調味,即可出鍋。
空心菜是一種多見於夏季的蔬菜,含有大量的粗纖維素、礦物質,其口味獨特,營養豐富,很多人都喜歡吃,空心菜常用來炒熟食用,那麼,空心菜怎麼炒好吃呢?
材料
肉餡、空心菜丁、鹽、生抽、老抽、蒜末、糖。
做法
1、將空心菜洗淨,瀝乾水分,切成丁狀;
2、炒鍋放油,油溫熱時放入肉餡翻炒;
3、加生抽、少許老抽、鹽調味,待肉餡變色;
4、放蒜末炒出香味,放空心菜丁,翻炒均勻,即可。