紅豆吃了上火嗎 紅豆加糖還能減肥嗎

紅豆的利水消腫功效很強，很多人都喜歡熬紅豆湯來滋補身體，但是有的人也會擔心，吃紅豆會上火，那麼到底會不會呢?

紅豆吃了上火嗎

紅豆既不上火，但是也不能去火。因爲紅豆性平、味甘酸，本身是屬於溫性的食物，所以只要是在正常點額食用範圍內是不會上火，而且我們適量的吃紅豆對健康也是很有的幫助的。

紅豆加糖還能減肥嗎

大多數人在吃紅豆的時候都會習慣加糖，但是如果想要吃紅豆有效消腫或減重，無糖的紅豆湯比較適合，因紅豆本身含有熱量，若加上糖分的高熱量，恐將失去原本吃紅豆減重的意義了。此外，過量服食甜食容易有飽脹不適感，對脾胃虛寒的人而言恐加重不適，這樣吃紅豆就不太健康了。

紅豆和什麼一起煮比較好

紅豆常和紅棗，薏仁一起煮湯。

紅棗有天然的甜味，能使紅豆薏仁湯比較容易入口，且其富含鈣質和鐵質，和紅豆、薏仁相互搭配，更能幫助女性補血活血，提高身體耐寒的能力，這樣吃紅豆是比較合適的方法。

吃紅豆要注意什麼

1、紅豆可以和紫米、薏米、蓮子、百合、紅棗、綠豆、冬瓜等在一起搭配食用，營養高口感好，適合所有人食用;

2、孕婦不可以喝紅豆薏米粥，因爲薏米有滑胎的作用，所以要注意食用;

3、不要過量食用紅豆，因爲紅豆具有一定的醫療效用，而且對利尿這方面很有作用，所以應該適量食用，避免脫水。