酸奶爲什麼不能空腹喝 空腹喝酸奶會怎麼樣

酸奶由於其口感好，又可以有促進食慾的作用所以比較受大衆喜愛。空腹喝酸奶會怎麼樣？爲什麼不能空腹喝酸奶？一起來了解一下吧。

酸奶爲什麼不能空腹喝

空腹喝酸奶會刺激胃部。

由於酸奶中的雙歧桿菌具有不耐酸的性質，如果空腹喝酸奶，遇到具有很強酸性的胃液，雙歧桿菌就會遭到嚴重破壞。就算能倖免於難，能進入腸內的雙歧桿菌也不容易在腸內長期棲息。所以，不宜空腹喝酸奶。

空腹喝酸奶會怎麼樣

1、空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，不利於身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因爲抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。

2、由於酸奶中的雙歧桿菌具有不耐酸的性質，如果空腹喝酸奶，遇到具有很強酸性的胃液，雙歧桿菌就會遭到嚴重破壞。就算能倖免於難，能進入腸內的雙歧桿菌也不容易在腸內長期棲息。

3、和牛奶不能空腹喝的理由一樣，酸奶蛋白質含量豐富，故而空腹喝蛋白質會變成能量而浪費。

喝酸奶有什麼好處

1、酸奶中含有大量的活性菌因子，可以有效的幫助改善乳糖不耐、腹瀉、便祕、腸炎感染等症狀。

2、根據人類營養學研究中心實驗研究表明，喝酸奶不僅可以的改善腸道的環境，還可以有效的提高人體免疫能力。

3、通過科學研究還發現，酸奶還能夠提高某些消炎藥的治療效果。