荸薺又稱馬蒂，是一種高營養的荸薺屬植物，適量食用有利於人體健康，所以在生活中很受人們的歡迎和喜愛，那麼吃荸薺止咳嗎？荸薺怎麼吃止咳效果好？
荸薺又稱馬蒂，是一種高營養的荸薺屬植物，適量食用有利於人體健康，所以在生活中很受人們的歡迎和喜愛，那麼吃荸薺止咳嗎？荸薺怎麼吃止咳效果好？
具有一定止咳作用。
荸薺味甘性寒，含有大量的蛋白質、脂肪、纖維素、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、磷等營養元素物質，適量食用具有一定清熱、化痰的功效，其次，荸薺對於人體中金黃色葡萄菌以及大腸桿菌等具有一定的抑制作用，從而對於咳嗽發熱具有一定治療作用，所以荸薺是具有一定止咳作用的。
材料：荸薺、雪梨。
做法：
1、荸薺去皮，洗淨，切小塊。
2、雪梨去皮，洗淨，切小塊。
3、然後將荸薺塊和雪梨一起放入榨汁機，攪打均勻即可。
可以適量食用。
荸薺的營養價值比較高，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，孕婦適量食用可以滿足其日常所需的能力需求，有利於孕婦的健康，但由於荸薺性寒，過量食用可能會加重孕婦體內的寒氣，從而加重孕婦的胃腸道負擔，對孕婦及胎兒的健康造成威脅。
建議一次吃2-3個，一天吃2-3次即可。
雖然荸薺的營養價值比較高，適量食用具有止咳作用，有利於人體健康，但荸薺性寒，過量食用容易加重人體寒氣，加重人體胃腸道負擔，從而對人體健康造成不利影響，所以荸薺止咳一般建議一次吃2-3個，一天吃2-3吃即可。
荸薺中含有大量的荸薺英、這些物質對於金黃色葡萄菌、大腸桿菌等病菌具有很好的抑制作用，是一類很好的抗菌物質，所以荸薺具有一定抗菌消炎的作用。
荸薺中含有大量的維生素和胡蘿蔔素，其中維生素具有很強的抗氧化作用，可以有幫助延緩人體的皮膚的衰老，其次，胡蘿蔔素進入人體之後對於人體皮膚的黑色素以及色斑具有很好的淡化作用，所以荸薺具有一定美容養顏的作用。
荸薺中含有大量的磷元素，而磷元素具有很好的促進人體生長發育和維持生理的功效，對於青少年的生長髮育可以起到很好的促進作用，所以荸薺具有一定促進發育的作用。
