聖女果是生活中常見的水果，很多人都喜歡吃，聽說聖女果吃了有很多好處，聖女果吃多了有什麼好處？下面一起來看看吧！
聖女果是生活中常見的水果，很多人都喜歡吃，聽說聖女果吃了有很多好處，聖女果吃多了有什麼好處？下面一起來看看吧！
一般情況下，任何食物都不建議過多食用。
聖女果富含維生素、礦物質、碳水化合物等營養成分，適量食用聖女果可以爲身體補充營養、促進代謝，有益健康，而過多食用會增加腸胃的消化負擔，引起能量過剩，對健康不利，因此不推薦過多食用聖女果，建議食物的補充以少量多類爲準則，這樣營養攝取全面，對身體更好。
聖女果吃多了對身體不好。
聖女果中含有一定含量的有機酸，有機酸具有促進消化的作用，吃多了聖女果會刺激胃液的分泌，而且聖女果中含有果膠、粗纖維，過多食用會增加腸道的消化負擔，不利於腸道健康。
聖女果中含有維生素C、番茄紅素、礦物質、膳食纖維等美容成分，食用聖女果可以減少宿便的堆積，增減面部細胞的新陳代謝，抵抗自由基對肌膚的傷害、抑制黑色素的產生，有一定的美容養顏作用，女性可以經常食用養護肌膚。
聖女果的味道酸甜可口，這是因爲在聖女果果肉中含有糖類物質、有機酸等營養成分，食用聖女果可以促進胃液分泌，具有一定的促進食慾作用，胃口不佳人羣可以在飯前適量食用聖女果促進食慾、增加進食。
聖女果果肉中含有大量的膳食纖維、果膠等營養成分，聖女果經過食用進入腸道後可以促進腸道的蠕動、增加糞便體積、吸附水分、減少食物殘渣在體內停留的時間，有一定的潤腸通便作用。
並無壯陽作用。
但是聖女果有增強新陳代謝作用，聖女果的主要功效是促進代謝、美容養顏、生津止渴、健胃消食等，目前並無相關研究表明食用聖女果具有壯陽作用，如果是有相關疾病，建議就醫治療，不要盲用偏方。
並無特殊效果，而且口味會比較奇特。
聖女果本身是高糖分的水果，如果加鹽吃，會出現甜鹹交加的感覺，口味會比較奇特，因此，一般這樣嘗試的少，食用一般都是加糖吃，糖漬聖女果就是一道有名的甜品，聖女果湯水也是使用糖加工而成的，無論用鹽還是用糖，依個人口味進行製作就好。
