聖女果是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃，聽說吃聖女果可以美白，吃多少天聖女果會變白呢？吃聖女果的禁忌是什麼呢？
過多食用聖女果，會造成營養的過多攝取，而且，聖女果中含有大量的水分、膳食纖維、果膠等成分，過多食用會增加腸道的消化負擔，不利於腸道健康，尤其是腸胃虛弱的人羣，很容易出現消化不良症狀。
聖女果果肉中含有一定的鞣酸和其他有機酸，具有收斂作用，空腹食用聖女果會刺激胃液的分泌，還容易和稍後吸收的高蛋白食用生成絡合物，引起腹脹、腹瀉等消化問題，因此，通常建議飯後再吃聖女果。
在青聖女果果肉中，含有大量的龍葵鹼，因此，青聖女果吃起來會覺得微微發苦，常讓人口腔不適，由於龍葵鹼具有毒副作用，過多食用青聖女果還有中毒的風險，不利於健康，青聖女果變紅以後，就不含龍葵鹼了，所以我們吃聖女果還是要吃成熟的才健康。
聖女果是營養豐富的水果，在其營養成分中，含有一定含量的維生素C，維生素C可以促進身體新陳代謝、美白皮膚，於身體的好處頗多，因此，食用聖女果可以 爲身體補充維生素C，而吃聖女果時吃含有維生素C分解酶的食物會降低聖女果的食用價值，因此，吃聖女果的時候最好不要搭配含有維生素C分解酶的食物一起大量同食。
常見的富含維生素C分解酶的食物有：黃瓜、胡蘿蔔、南瓜等。
視具體情況而定。
有的人吃一個月後會有明顯變白，有些人吃半年也不會變白，從理論上來說，吃聖女果是有一定美白作用的，因爲聖女果中的維生素、礦物質、番茄紅素等營養成分可以起到促進代謝、淨化皮膚的作用，但是，每個人的體質都不一樣，對食物的吸收能力也不一樣，美白的效果也會不一樣，具體情況以個人實際情況爲準。
