聖女果爲什麼不建議吃 聖女果吃了會胖嗎

聖女果是一種吃起來十分清爽的水果，那麼聖女果爲什麼不建議吃？聖女果吃了會胖嗎？

聖女果爲什麼不建議吃

可能是針對特定人羣。

如果身體健康的話，都可以吃聖女果，因爲聖女果無毒，不會對人體造成影響，聖女果中含有豐富的維生素、微量元素、糖類，可以給人體提供一定的營養，其中維生素C和番茄紅素具有很強的抗氧化作用，有利於清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，但是聖女果中含有果酸，果酸可以刺激胃液的分泌，對於胃炎或者胃潰瘍的人，不建議食用。

聖女果吃了會胖嗎

一般不會。

聖女果的含糖量不高，含糖量大約在5%左右，所以聖女果和其他水果相比，吃起來不是十分甜，但是水分含量十足，而且聖女果中的熱量很低，100g聖女果的熱量是25大卡，相對其他食物來說熱量已經是十分低的，所以一般食用是不會導致發胖的，但是也應該適量食用，否則可能會引起胃酸過多的情況。

聖女果吃了會上火嗎

不會。

聖女果是一種涼性的食物，所以不會導致上火的情況，而且還可以發揮清火排毒的作用，對於上火導致的面色發紅、頭暈頭痛、喉嚨腫痛等情況可以適當的食用聖女果，發揮清火的功效，另外聖女果中水分充足，而且味道酸甜，對於熱毒入侵人體所導致的津傷口渴情況有一定的緩解作用，有利於生津止渴，減輕口乾舌燥的情況。

聖女果吃了會變白嗎

根據個人體質而異。

聖女果中含有豐富的維生素C和番茄紅素，兩者具有很強的抗氧化作用，能夠清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，同時還有助於淡化色斑，減少色素沉着，有助於提亮膚色，具有促進美白的作用，但是效果因人而異，而且一般要達到一定劑量纔會有明顯的效果，所以如果要美白還是使用正規的美容產品作用快。