聖女果色澤豔麗、營養豐富，一口一個酸甜適口，深受人們喜愛。現在很多人都認爲吃聖女果可以達到減肥的效果，那麼吃聖女果可以減肥嗎？
聖女果可以減肥。
（1）聖女果含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。
（2）聖女果中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。
（3）聖女果獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。
建議每天使用聖女果在20顆以內爲宜。
聖女果中含有大量的維生素,多吃些聖女果可以補充人體所需要的維生素,如果女性多吃聖女果的話對於皮膚保養的很好的效果,平時的時候可以適當的吃一些對身體是有好處的,是不建議你吃過多的聖女果的,如果食用過多的話還有可能會出現潰瘍的情況,所以一定要適度的吃,建議平時的時候要養成良好的生活習慣,每天一定要吃一些有營養的食物。
（1）聖女果中的有機酸能起到刺激胃酸分泌的作用，適量食用時可以幫助促進消化，可如果過量食用，則會導致胃酸分泌過多，引起腸胃的不適，出現胃脹痛等情況。特別是不宜空腹大量食用聖女果。空腹時胃酸分泌量增多，而聖女果含有大量的胲質、果質、柿胲酚及可溶性心收劑等成分，易與胃酸結合生成難溶解的塊狀結石，堵塞胃的幽門出口處，使胃內壓力升高，造成胃不適、胃脹痛。
（2）聖女果性寒，有清熱解暑、潤腸通便的功效，但吃多了則容易加重體內寒氣，特別是脾胃虛寒的人羣，食用過多聖女果容易出現腹瀉、腹痛等症狀。
（3）聖女果中的維生素C和番茄紅素都是很強的抗氧化劑，尤其是番茄紅素，但如果攝入過多的話，過量的抗氧化作用，可能會清除掉體內原本健康的自由基，反而大大的增加患上疾病的機率。
（4）聖女果帶有比較強的酸味，其中含有較多的植物酸，容易刺激牙神經，特別在食用過量很多且不進行漱口或刷牙的情況下，可能會侵蝕牙釉質，對牙齒造成損害。
