聖女果的味道酸甜，而且吃起來不會很甜膩，那麼聖女果可以減肥嗎？千禧果和聖女果哪個可以減肥？
可以輔助減肥。
聖女果中的熱量很低，100g聖女果的熱量是25大卡，相對來說熱量十分低，所以在減肥期間食用不會導致出現熱量過剩的情況，而且聖女果中具有刺激胃液分泌的作用，有利於充分消化食物，減少積食，防止多餘的能量轉化爲脂肪，在減肥時可以把聖女果作爲一道輔食，搭配主食食用，但是如果要真正減肥，還是要通過運動鍛鍊。
效果都差不多。
聖女果和千禧果除了外形以及口感上有一定的區別之外，在營養價值方面並沒有很大的區別，都含有豐富的維生素以及微量元素，糖分含量很低，熱量也十分低，所以都是十分適合用來減肥，如果是打算減肥期間食用的話，兩者都可以選擇，最重要的還是進行減肥期間的運動鍛鍊，這纔是消耗脂肪的最關鍵步驟。
根據個人體質而異。
聖女果中含有豐富的維生素C和番茄紅素，兩者具有很強的抗氧化作用，能夠清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，同時還有助於淡化色斑，減少色素沉着，有助於提亮膚色，具有促進美白的作用，但是效果因人而異，而且一般要達到一定劑量纔會有明顯的效果，所以如果要美白還是使用正規的美容產品作用快。
3~10個左右。
聖女果的味道酸甜，有刺激消化液分泌的作用，有利於提高食慾，增加人體對於營養物質的攝取，同時聖女果中還含有豐富的維生素C和番茄紅素，具有十分強的抗氧化作用，能夠清除人體的自由基，起到抵抗衰老的作用，同時還有助於減少色素沉着，起到提亮膚色的作用。
