生大蒜吃多了會上火嗎 大蒜一次吃多少好

大蒜是一種營養價值非常豐富的食物，也是我們餐桌上很常見的食物，大蒜也是一種調料，很多人都喜歡吃，那麼大蒜吃多了會上火嗎？大蒜一次吃多少好呢？

生大蒜吃多了會上火嗎

大蒜吃多了會上火。

中醫記載，大蒜性溫，味辛平；入脾、胃、肺經。大蒜多食則傷脾、損肺、壞肝、傷耳、生痰、發嗽。因此，大蒜吃多了會出現上火，陰虛火旺應慎用。

大蒜一次吃多少好

大蒜建議一次吃2到3瓣。

吃蒜還要根據季節和體質而定。夏季溼氣重，多吃蒜可以除溼邪，但秋冬季節乾燥，容易上火，最好少吃。對於體質虛弱和胃腸衰弱的人，可以適當吃些熟蒜，比如烤蒜、入菜或醃製成糖蒜，可以有效減少大蒜素對腸胃的刺激。

吃大蒜有什麼禁忌

1、忌空腹食蒜

忌空腹食蒜，以防引起急性胃痛。

2、忌過量食蒜

每日成人以吃生蒜二、三瓣，熟蒜四、五瓣即可，小孩減半，多食也無益。

3、忌長期食用大蒜

大蒜有使腸道變硬的作用，這往往是造成便祕的一個原因，而且能殺死大量的腸內常在菌，由此還能引起某些皮膚病。