桑葚這種水果營養豐富，適量的食用可以補充維生素C，果糖，葡萄糖，胡蘿蔔素，花青素等營養成分，有很好的滋補作用，它可以直接洗淨食用，也可以熬果醬來吃，下面就來看看桑葚怎麼熬製成果醬。
準備一些新鮮的桑葚，一些淡鹽水，把桑葚浸泡在裏面，然後再取出來，用水多衝洗幾次，撈出來以後放到一個漏水籃子裏面，水份全部控幹後就放到小鍋裏面，把火打開慢慢的加熱，添加一些冰糖，但一定不要加水，等到火燒熱後，桑葚裏面的汁液就會慢慢的出來，需要不停的攪拌，等到全部融化以後要不停攪拌，充分混合，再用中小火繼續煮上一會兒，等到變粘稠狀態以後就把火關掉，還需要不停地攪拌到汁液收幹，這樣就會變得非常粘稠，把它放到一個乾淨的容器當中，顏色非常好看，可以直接吃，當然還可以放到密封罐裏面保存以後過幾天再吃。
適當的吃一些桑葚醬就可以達到很好的補充身體營養物質作用，裏面含有維生素，氨基酸，白藜蘆醇以及花青素等物質，能夠讓血管硬化問題得到緩解，而且能夠避免血脂偏高以及脂肪過多的情況出現，讓血管變得更加有彈性。
適當的吃一些桑葚醬還能讓頭髮變得烏黑亮麗，讓血液的供應變得更好，讓皮膚狀態也變得更加不錯，衰老速度就可以減慢，讓免疫系統功能變得更加不錯，而且預防癌症的作用也是非常強的。
適當的吃一些桑葚醬還可以達到潤燥生津作用，讓滋陰養血的功效更加有效的體現出來，讓眼部疲勞乾澀的症狀得到解決。
如果女性出現了月經不調或者閉經問題，也可以適當的吃一些桑葚或者桑葚醬，身體虛弱的人或者氣血不足的人適當的吃一些桑葚醬，也能達到很好的調理作用。
吃桑葚醬可以起到散熱清胃火效果，所以肺胃燥熱的人適當的吃一些也非常不錯。
把鹽，酵母，牛奶以及桑葚醬，小麥粉全部都放到一個容器當中，然後再慢慢的揉搓均勻，揉好以後就發酵幾個小時，再繼續揉上10多分鐘，分成等份進行發酵，鍋中加入適量的水燒開，然後再把做好的饅頭放到鍋中蒸上十幾分鍾，把火關掉以後就可以再繼續燜上幾分鐘，放涼以後就可以吃了，吃不完的放到冰箱冷凍裏面保存，想吃的時候再拿出來蒸一下就可以了。
把乾酵母，麪粉，高筋麪粉，雞蛋液，牛奶放進廚師機裏面，然後就開始攪成麪糰，成型以後添加適量的鹽，然後再繼續揉和，把黃油放進去，打均勻以後保鮮膜蓋好進行發酵，發酵好以後搓出一個洞，如果不會回縮，那麼就證明已經好了，把它分成小劑子，搓圓以後按扁，把桑葚醬包裹在裏面，四周用牙籤把它按一些口子出來，然後再平均分成8小份，放到烤箱裏面再繼續發酵，發酵好以後拿出來塗抹一些雞蛋，在中間放一些芝麻，放到烤箱當中烤好以後拿出來晾涼就可以吃了，味道是非常不錯的。
