玉米麪是我們生活中常見的一種食物，營養價值比較好，深受人們的喜愛和歡迎，那麼吃玉米麪的好處和壞處是什麼？玉米麪可以天天吃嗎？
玉米麪主要是用玉米制成的，味甘性平、入胃經，含有一定量的維生素以及纖維素成分，適量食用對於人體食慾不振、消化不良以及腹部疼痛等具有一定的緩解作用，所以玉米麪具有一定開胃健食的作用。
生活中的高血壓人羣有很大一部分是因爲身體缺少鈣質導致的，而玉米麪中含有大量的鈣元素，適量食用可以爲人體補充鈣質，從而達到一定預防高血壓的作用。
玉米麪中含有大量的玉米黃質以及葉黃素，這兩種物質都具有較高的抗氧作用，進入人體之後，可以幫助人體眼部吸收有害光，具有一定保護人體視力的作用，對人體健康具有好處。
玉米麪中中含有一定量的糖分，其中大部分爲蔗糖以及葡萄糖，過量食用容易導致人體血糖升高，從而誘發或者加重糖尿病情，所以生活中要適量食用玉米麪。
玉米麪中含有大量的纖維素以及澱粉，適量食用是可以促進人體消化吸收，但要是過量食用，那麼是很容易加重胃腸道消化功能的，因爲人體中暫時還沒有可以將纖維素成分完全消化代謝的分解酶。
雖然說玉米粉中含有大量的維生素c以及維生素e成分，適量食用對人體健康具有好處，但是玉米麪中的維生素pp含量極少，長期食用容易導致人體維生素pp缺乏，從而造成人體皮膚粗糙以及角化過度等現象發生。
不建議天天吃。
雖然說玉米麪的營養價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，但由於玉米麪中含有大量的膳食纖維素以及澱粉物質，天天食用容易加重人體腸胃消化負擔，從而可能會導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，對人體的健康造成傷害，所以玉米麪雖好，但不建議天天食用。
建議一週吃2-3次左右即可。
玉米麪的營養價值比較高，其中含有大量的維生素、纖維素、卵磷脂、蛋白質、糖分以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，對人體健康具有一定好處，一般建議玉米麪一週食用2-3次左右即可，不宜食用過於頻繁。
建議一天吃300-400克左右即可。
玉米麪是生活中常見的一種美食，其中含有豐富的營養成分，一般情況下人體一天只需要吃300-400克左右的玉米粉，就可以滿足人體日常所需的能量需求，對人體的健康具有一定好處。
