蛋白粉可以和可樂一起喝嗎 蛋白粉小寶寶能吃嗎

蛋白粉是一種由多種蛋白複合加工而成放粉末，那蛋白粉可以和可樂一起喝嗎？小寶寶又能不能食用蛋白粉呢？讓我們一起來看看吧。

蛋白粉可以和可樂一起喝嗎

不能。

蛋白粉是不能和可樂等碳酸飲料一起食用的，這是因爲蛋白粉中含有豐富的蛋白質成分，而可樂等碳酸飲料中含有大量的鈉離子。蛋白質與這種鈉離子一結合的話就會發生反應，從而會在胃內產生沉澱物質，影響機體的消化，同時還會降低蛋白粉的營養價值。

所以蛋白粉和可樂的食用時間最少要間隔2小時左右。

蛋白粉小寶寶能吃嗎

不能。

蛋白粉中的蛋白質含量雖然很高，但是並不建議給小寶寶食用。小寶寶的消化系統發育的並不是很完善，而蛋白粉中蛋白質含量較高，並不是很容易就能被吸收，如果小寶寶食用蛋白粉的話，就很增加腸胃的負擔，很容易出現積食等消化不良的情況。且蛋白質攝入過多的話還容易使得體液酸化，這樣會使得體質變成酸性體質，從而使免疫力降低。

要補充營養的話，建議要給小寶寶是嬰幼兒專用的奶製品，不要盲目的服用蛋白粉。

蛋白粉適合哪些人食用

素食主義者

素食主義者很適合喝蛋白粉，因爲素食主義者不吃葷菜，這樣蛋白質的攝入來源就很受限制，如果長期缺乏蛋白質的攝入的話就會出現營養不良的情況，所以就可以靠喝蛋白粉來補充蛋白質。

孕婦

孕婦在懷孕期間對營養的需求量較大，但很多孕婦在懷孕初期妊娠反應較嚴重，這樣就會影響蛋白質的攝入，所以在懷孕期間可以適量的喝一點蛋白粉補充蛋白質，這樣能夠保證孕婦和胎兒所需的營養。

蛋白粉能天天喝嗎

不能。

蛋白粉雖然含有豐富的蛋白質，但是並不建議每天都食用，機體的承受能力有限，如果每天食用蛋白質的話會對腸胃造成負擔，正常情下，每天最高蛋白質攝入量應該是每千克體重0.92克，如果超過這個量的就則會損害健康。建議要根據自身的需求情況來合理食用蛋白粉。