雪蓮果的外觀與紅薯特別相似，但是卻屬於一種水果，與紅薯的口感是完全不同的，那雪蓮果的去火效果好不好呢？
有一定的去火效果。
雪蓮果的上市季節一般爲秋冬，這個時候相對來說空氣溼度比較乾燥，而雪蓮果中含有較多的水分，適量吃一些雪蓮果的話能夠爲人體補充充足的水分，從而緩解因爲乾燥而上火的症狀。
而且雪蓮果也屬於涼性的水果，食用後能夠對體內的熱氣進行中和，從而降低體內的火氣，起到清熱去火的作用。
都有一定的作用。
雪蓮果和梨都屬於偏涼性的水果，食用後都能夠有效地降低體內的火氣，對於上火的人羣來說建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇。
而且雪蓮果和梨中都含有非常豐富的營養物質，且所含的營養也有所差異，但對於人體的生長發育來說都是需要的，建議在食用的時候可以兩者交替食用，營養價值會更高一些。
視個人體質來定。
溼氣一般分爲寒溼和溼熱，對於寒溼體質的人羣來說體內的寒氣較重，而雪蓮果屬於涼性的水果，食用後會增加體內的寒氣，這類人羣是不建議食用的。
但是對於溼熱體質的人羣來說，體內的熱氣本身較重，食用雪蓮果的話能夠對體內的熱氣起到中和的作用，從而降低體內的熱氣，這類人羣是可以適量吃一些雪蓮果的。
1、生吃：雪蓮果最簡單方便的吃法就是將其削皮之後洗乾淨直接吃，吃起來香甜多汁，口感脆嫩，也可以將其切塊後與其它水果一起做成水果沙拉食用。
2、煮熟後食用：覺得生吃對脾胃刺激較大的話也可以選擇將其煮熟後食用，也是非常好吃的，可以將其與肉類一起燉煮，不僅能減少肉類的油膩感，還能使熬出來的湯更加香甜爽口。
