買了些人蔘果來吃，但最近血糖有些不穩定，不能吃一些含糖量高的食物，不知道這人蔘果的含糖量是多少呢？對於血糖高的人來說是否可以吃呢？
根據不同品種含糖量有所區別。
如低糖型的人蔘果其含糖量並不高，和平時吃的蘋果含糖量差不多，在9%左右，屬於糖分較低的水果，但這種低糖型的人蔘果味道口感並不好吃，爲了迎合大衆的喜好，後來培育出了高糖型的人蔘果，其含糖量在22%左右，屬於高糖水果。
糖尿病可以適量吃低糖型的人蔘果。
因爲大多數水果都含有大量的單糖，單糖吃進去以後，不用消化分解，就直接進入血液成爲葡萄糖，所以糖尿病人應該要儘量少吃水果，而人蔘果這種有高糖和低糖品種，其中高糖型的人蔘果，對於近期血糖控制不理想的患者，應該不吃，等血糖穩定在餐後2小時在8-10毫摩爾/升以下，可少量吃低糖型的人蔘果。
而且不要在餐後馬上食用水果，食用水果的熱量應計入全天的總熱量中，吃水果的同時應減少相應量的主食，一般200克水果可替代25克主食計算。
高糖人蔘果口感軟甜，果香味重一些；而低糖人蔘果口感脆硬，果香味較淡。
目前高糖型的人蔘果果型偏圓，以紫色條紋帶黃色爲主；而低糖型的人蔘果果型偏長，顏色更淡一些，有的偏白。
另外低糖型的人蔘果吃起來並不甜，但它的含糖量也不算特別低，因爲人蔘果裏面含有的糖類，以果糖爲主，這種糖類甜度高，升糖指數較快，因此總體含糖量稍微高些。
人蔘果不同於柚子，其外皮較薄，熟透後果子會變軟，和獼猴桃一樣，不耐存儲和運輸，因此一般買到的人蔘果多爲七分熟的果子，即使是高糖型的人蔘果也需要放置後熟了纔會變甜好吃，如吃的果子還未熟透，則味道不怎麼甜，但若屬於高糖型的人蔘果其標明的含糖量仍是高的。
