咖啡在生活中是比較受歡迎的，很多人喜歡吃，最近有人說咖啡可以保肝護髒，那喝咖啡有助保護肝臟嗎？喝咖啡有什麼好處和副作用？
具有一定好處。
根據據英國《新科學家》網站近日報道，經常喝咖啡的人患慢性肝病的風險比較低，主要是因爲咖啡中的咖啡因和脫咖啡因，這些物質對人體肝臟具有好處，其次實驗還表明，無論什麼種類的咖啡，對肝臟都具有好處，可能是多種化合物協調發揮作用導致的，因此經常喝咖啡確實對人體肝臟具有一定好處。
可以，但不要過量。
綜上所述可以知道，咖啡有助於保護人體肝臟健康，因此對於肝不好的人來說，是可以喝一些咖啡的，但要注意不能過量。
因爲咖啡可以緩解疲勞，加速人體體內新陳代謝，過量飲用咖啡對於肝不好者來說，容易加重肝臟負擔，從而對其健康造成威脅。
咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，適量飲用可以緩解疲勞，具有一定提神醒腦、振作精神、增強思考能力的作用。
其次咖啡中的可溶性膳食纖維素含量非常高，適量飲用可以促進腸胃蠕動的作用，對於有輕微便祕者，可以緩解其便祕症狀。
最後就是適量飲用咖啡，可以促進皮下脂肪分解燃燒轉化爲能量，減少腹部贅肉，其次咖啡有較強的利尿作用，使身體快速排出多餘的水分，消除水腫情況。
研究發現咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有着直接的關係，因此對於女性來說，生活中要適量喝咖啡。
科學家們通過實驗發現，人體每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危險機率就會增加70%。而且咖啡喝得越多，其危險性就越高。
最後就是咖啡中的咖啡因會和人體內的遊離鈣相結合，遊離鈣的減少就會加速結合鈣的分解，生活中喝太多咖啡，會增加人體得骨質疏鬆的機率。
建議一天喝1-2杯即可。
雖說咖啡具有很好的緩解疲勞以及提神醒腦作用，但咖啡是不易喝太多的，喝太多咖啡容易對人體腸胃造成刺激，導致人體出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生，其次還可能會誘發疾病，因此建議人體一天喝1-2杯咖啡即可。
