咖啡是很多人愛的提神飲料，愛喝咖啡的人幾乎天天不會斷，那麼每天喝一杯咖啡對身體有影響嗎?
每天喝一杯咖啡是沒有問題的，但是一定要注意攝入量，對於成年人而言，每日攝入咖啡量不能超過400mg，因爲咖啡中富含咖啡因，它相當於興奮劑，從而刺激着神經系統，使得我們的大腦注意力集中起來。
很多人都喜歡在早上飲用咖啡，因爲在早上的時候，我們的大腦還處於混沌的狀態中，來一杯咖啡之後，就可以使得大腦興奮起來，從而身體也會從睡眠中緩解出來，反應力也會恢復。
現在很多人都很注重身材，那麼不妨來一杯咖啡，因爲咖啡會提高身體的活力，還能使得身體內的脂肪得到分解，那麼身材自然就會變得苗條。
當我們感到疲憊的時候，也可以飲用咖啡，可以消除疲憊感。
咖啡存在着一定的營養價值，比如咖啡中的菸鹼酸含有維生素B6，經過烘焙之後，它的咖啡因含量會變得更高。而咖啡還會促進機體的新陳代謝。那麼體內的廢棄物就會及時排出體外。當飲用酒精過多的時候，可以用咖啡直接解酒，將酒精直接分解成水和二氧化碳從而排出體外。
在這裏不得不提醒大家的是，咖啡是不能空腹飲用的，最好將它與其它的食物一起搭配飲用，那麼就不會刺激到腸胃了。
最好選擇在用餐後飲用，因爲這個時候，它起到的是加速腸胃蠕動速度，從而加快食物的消化，那麼剛纔食用的食物就會得到分解。使得脂肪無法堆積在體內，從而達到減肥的效果。但是千萬不能在空腹的時候飲用，因爲會刺激到腸胃。
晚餐之後也是不能飲用咖啡的，因爲會影響到睡眠質量。咖啡相當於興奮劑，使得人難以平靜，那麼就無法進入到睡眠中了。咖啡對於健康是存在一定的健康，但是卻不能過量飲用。因爲大量飲用之後就會造成神經過敏，使得人們變得更加焦慮不安。
