很多人都有喝咖啡的習慣，那一天一杯咖啡會不會對身體帶來什麼傷害呢？咖啡什麼時候喝纔是最提神的呢？如果想知道就一起看看吧。
不會。
正常飲用的話，一天一杯咖啡是不會對身體帶來傷害的，並且經常喝咖啡對身體還有一定的好處，咖啡中含有大量的咖啡因成分，能起到刺激神經中樞的作用，每天喝一杯咖啡能起到提神醒腦的作用，幫助保持充沛的體力，提高思維效率。另外咖啡還有利尿的作用，能幫助加速人體的新陳代謝，有利於消除水腫。
上午吃完早飯半小時到兩小時左右可以適量喝一點咖啡，咖啡當中的咖啡因成分能讓神經中樞興奮，這時候喝能讓一整天都保持的良好的精力。
下午是一天當中大腦和身體最疲勞的時候，此時思維無法集中，工作效率大大降低，這時候喝一杯咖啡也能起到很好的提神效果。
像有消化道潰瘍等胃部疾病的人都是不建議喝咖啡的，因爲咖啡屬於辛辣、刺激類飲料，飲用後會刺激胃酸大量的分泌，本身有胃部疾病還飲用咖啡就會加重腸胃不適。
心臟病患者也是不能喝咖啡的，因爲咖啡因能加速心臟跳動和收縮，飲用後會加重對心臟的負擔。
咖啡當中的咖啡因具有興奮中樞神經的作用，飲用後會造成注意力集中，所以不建議失眠患者飲用，不然會加重失眠症狀。
不會。
每天適量喝一點咖啡是不會長胖的，並且還具有一定的減肥效果，因爲咖啡飲用後能促進消化液的分泌，從而能加快食物的消化和吸收。同時咖啡的利尿作用還能促進機體新陳代謝，這樣能加速體內代謝廢物的排出，都非常適合減肥人羣飲用。
但如果要減肥的話建議喝手衝咖啡，不建議喝速溶咖啡，因爲速溶咖啡中含有大量的糖分和脂肪，過量飲用後反而會導致長胖。
