咖啡是生活中常見的一種飲料，很多人都喜歡在上班的時候喝一杯，那麼女人一天一杯咖啡好嗎？女人喝咖啡有什麼壞處？
有好處。
因爲咖啡中含有的咖啡因、單寧酸、油和氮化合物等物質，具有利尿、刺激中樞神經和呼吸系統、擴大血管、使心跳加速、增強橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞等作用，女人每天喝一杯，可以起到加快機體新陳代謝，消除疲勞，增強思維能力等功效，有助於提升一天的工作和學習效率。
咖啡中不含有害物質，一般來說正常喝咖啡是不會有什麼壞處的，但由於咖啡具有興奮作用，要是在睡前喝，容易對女性的睡眠質量產生影響。
其次某些研究指出咖啡因會影響到女性骨鈣的沉積和流逝過程，所以經常大量飲用咖啡的女性有可能會容易引起骨質疏鬆。
由於咖啡有興奮作用，要是經常大量飲用的話，容易影對女性的心血管系統產生影響，引起心跳加快、早搏等不適。
咖啡喝多出現心慌反應後，可以選擇通過多喝溫水的方式來沖淡咖啡的濃度，同時水分子還可以加快體內的新陳代謝，使咖啡被快速排出體外來進行緩解。
並及時停下手中的工作，找一個安靜的地方躺下來休息，聽一些舒緩的音樂，使大腦快速得到放鬆，一般在過一段時間後心慌的情況即可得到緩解。
不建議空腹喝。
因爲咖啡中含有大量咖啡因，而這種物質具有興奮作用，要是在空腹的情況喝，其中大部分都會被人體吸收，容易出現心慌、胸悶等症狀。
並且空腹喝咖啡，還容易增加消化液分泌，對胃腸粘膜產生一定刺激，從而影響到胃腸的消化和吸收功能，所以咖啡不建議空腹喝。
