很多人喜歡喝咖啡提神，喜好咖啡的人甚至一天一天杯從不間斷，那麼每天喝咖啡對身體好嗎?
每天喝一杯咖啡是沒有問題的，但是一定要注意攝入量，對於成年人而言，每日攝入咖啡量不能超過400mg，因爲咖啡中富含咖啡因，它相當於興奮劑，從而刺激着神經系統，使得我們的大腦注意力集中起來。
咖啡存在着一定的營養價值，比如咖啡中的菸鹼酸含有維生素B6，經過烘焙之後，它的咖啡因含量會變得更高。而咖啡還會促進機體的新陳代謝。那麼體內的廢棄物就會及時排出體外。
咖啡裏面含有咖啡因成分，可以鬆弛腸道，讓腸道肌肉收縮，這樣蠕動速度就能變快。這樣人體就容易出現便意，順利排出宿便。
吃飯之後的半個小時喝咖啡，可以讓腸胃對食物的消化更好，這樣胃部的工作量就能減輕，食用的食物就會得到分解，使得脂肪無法堆積在體內，從而起到減肥作用。
1.導致骨質疏鬆。飲用過多的咖啡，會導致鈣質的流失，對於年長者，尤其是中老年婦女，因爲中老年婦女的骨質酥鬆概率要遠超於男性。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機率，專家認爲年長者最好不要喝咖啡，如果要喝咖啡，一天一杯最安全。
2.引發心腦血管疾病。長期或大量飲用咖啡，可引起高血壓，冠心病，動脈硬化，早搏等心血管疾病。
3.加重胃病。咖啡可以刺激胃酸分泌，對於有胃病或者消化不良的人來說，喝咖啡會加重病情。尤其注意不要空腹的時候喝咖啡。
4.失眠。因爲咖啡中的咖啡因可以起到振奮中樞神經的作用，如果適量飲用咖啡，可以達到提神醒腦，提高工作效率的作用，但是如果攝入的量過度，會讓大腦過度興奮，會導致失眠等症狀。
5.神經緊張。長期或大量飲用咖啡會使人血壓升高，精神緊張，嚴重的會有心慌手抖等症狀出現。undefined
