朋友給我帶了兩罐綠茶，之前沒怎麼喝這個，但是周圍很多朋友都會喝一點，綠茶的功效與作用及營養價值？綠茶可以減肥嗎？
綠茶中含有超氧化物歧化酶，是一種自由基清除劑，可以清除人體內多餘的自由基，綠茶中的兒茶素可以提高它的活性，防止自由基對人體造成損傷，有助於抵抗衰老。
綠茶中含有的兒茶素是一種抗菌物質，對腸道內的部分細菌有抑制作用，但是對腸道內的益菌繁殖不會有影響。
綠茶中含有的黃酮成分有抗氧化的作用，可以防止血小板凝結成團，對於心血管疾病有很好的預防作用，綠茶還可以降低血液中的總膽固醇、遊離膽固醇和低密度脂蛋白的含量，還可以增加高密度脂蛋白膽固醇含量，起到降血脂的作用。
綠茶中含有的茶鹼和咖啡因能起到減少體內脂肪細胞堆積的作用，從而達到瘦身的目的。
綠茶可以起到輔助減肥的效果，但不會有直接減肥的作用。
綠茶當中含有咖啡鹼、茶多酚、維生素、氨基酸、兒茶素等物質，其中咖啡鹼有促進胃液的分泌，起到促進消化的效果，而綠茶中的纖維素有潤腸通便的效果，能緩解減肥期間出現的便祕的問題，兒茶素可以幫助增強身體的代謝，所以綠茶可以起到一定的輔助減肥的作用。
但是綠茶不適合腸胃功能不好的人羣經常飲用，不然會導致腸胃負擔加重，導致腹瀉等現象發生，導致其不良症狀加重。
綠茶可以降火。
綠茶性寒，含有大量的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素等成分，有清熱解毒、滅菌消炎的功效，綠茶還有清心除煩、生津止渴、降火明目的作用，因此適量的喝綠茶是可以降火的。
但是綠茶偏寒性，所以綠茶不適合脾胃虛弱的人經常飲用，不然會導致腸胃負擔加重，導致其不良症狀加重。
綠茶一般不具備美白的效果。
綠茶性寒，含有大量的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素等成分，是一種常見的茶類，適量的喝會對身體有一定的好處，但是並沒有美白的效果，因此綠茶要避免盲目的使用。綠茶喝太多還有可能會導致失眠，所以喝的時候要注意用量。
美白可以通過日常護理，平常要多注意防曬，可以多吃一些富含維生素C的水果。
