木瓜性溫，味酸；歸脾、肝、胃經。木瓜有着“萬壽果”的美譽，除了含有豐富的木瓜酵素，還含有大量的維生素A、蛋白酶等營養成分，這也就意味着木瓜具有比較高的營養價值，所以一起來了解下木瓜的功效與作用吧。
一、木瓜的功效與作用
1.舒筋活絡
木瓜性溫，具有舒經活絡、除痹止痛、化溼祛濁的功效，適宜於夏季祛除暑溼，是中老年人的保健佳品。木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，常可以用來治療溼盛引起的關節痠痛、經脈拘攣、頸項強痛等病症。另外，木瓜自古就是舒經活絡的重要藥物，它善於治療經氣不行、血脈不和引起的腰膝痠軟、手足麻木、拘攣疼痛等不適。
2.緩急止瀉
肝主筋，如果吐瀉太過，則會失水過多，導致筋脈失其所養，而木瓜可入肝經，善於調理肝臟氣機，能夠緩急疏筋，止吐止瀉。常可以和薏苡仁、黃連、吳茱萸等搭配，用於改善嘔吐、腹瀉等症。
3.和胃化溼
木瓜還可以入胃經，能夠和胃消食，善於治療消化不良、食積不化、食少納差、胃津不足、口乾舌燥等不適。此外，木瓜可以通過健脾和胃、利水化溼的作用，用來治療下肢水腫、腳氣等症狀。
4.通經下乳
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，將木瓜、花生和紅棗與適量的水放入鍋內，加入片糖，待水滾開後用小火煲2小時。便成爲美味又有效的通乳飲料。部分婦女在產後因乳汁不足，哺育寶寶時會產生缺少乳汁的問題，這時飲用一些木瓜花生紅棗湯，對增加乳汁有明顯的效果。
5.殺蟲抗癌
木瓜含有木瓜鹼，具有抗腫瘤的功效，其中所含有的番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病作用；木瓜中所含有的番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆，可用於絛蟲、蛔蟲等寄生蟲病的食療。
6.木瓜籽止咳
吃木瓜時，人們習慣性地扔掉黑色的木瓜籽，其實食用木瓜籽具有止乾咳的作用。用100粒木瓜籽與20克陳皮，加750毫升水一起煮沸，之後轉小火煮20分鐘，去湯汁飲用。堅持一段時間後，咳嗽症狀可以得到大大緩解，直至消失。
二、木瓜的美容功效
1.美腿
吃了太多的肉．脂肪容易堆積在下半身，木瓜裏的酵素能夠幫助分解肉食，減低胃腸的工作負擔。大量食肉後適當食用木瓜，可以讓肉感的雙腿慢慢變得骨感輕盈，富有魅力。
2.美膚
木瓜能均衡強化青少年和孕婦妊娠期的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑和色班，它強大的淡化黑色素的功能讓你在享受美昧的同時漸漸擺脫色斑的煩惱，潤膚養顏、擁有健康的氣色和細膩的皮膚。
3.潤髮
木瓜所含的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等能爲頭髮捉供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，爲頭髮提供深層潔淨和滋養。用木瓜浸油梳頭，可以滋潤分叉乾枯的頭髮。
4.除皺
成熟木瓜600克、鮮牛奶3杯、蓮子肉25克、紅棗2枚，冰糖適量。將熟木瓜去皮去核，切成粒狀；蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣；紅棗去核、把木瓜和蓮子肉、紅棗一起放入燉盅裏，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子熟爛即可食用，不但可以保養肌膚、消除皺紋，而且老少皆宜。
3.嫩化肌膚
常食木瓜可排除皮膚的老化組織，使皮膚潔淨細嫩，永葆青春之美，且對皮膚無刺激作用。此外，木瓜有清潔口腔、保持口腔衛生的作用。
