溼氣重的女人很會怕冷，而且就是因爲溼氣重，所以體重會一直飆升，女人去溼氣最快的方法肯定是需要結合藥物、理療、飲食、睡眠、運動才能快速攻克，如果症狀不是十分嚴重的情況下，最好還是從飲食着手，下面就爲大家介紹女性必吃的6除溼食物。
女性必吃的6除溼食物
1.柚子
柚子的果肉性寒，味甘，酸，具有止咳平喘，清熱化痰、健脾的成效，還有解酒除煩，促消化的成效，而柚葉裏面含揮發油，它有消炎、鎮痛，還有祛溼的成效，因此冬季的時分柚子是女性去溼氣最快的生果。
2.燕麥
燕麥的主要作用在於能夠潤腸和通便，也有祛溼和排毒的效果，它也被成爲是牛奶的伴侶，如果能夠在早上起牀的時候服用一杯，這樣既可以達到營養和美容的效果，也能夠改善水腫和便祕。
3.橙子
橙子裏面含有豐富的維生素C，還有一定的防癌作用。橙子中含有豐富的纖維素可以促進腸道蠕動，利於通便和降低膽固醇，另外，橙子裏面含有機酸可調節人體的新陳代謝，使一些溼氣從體內隨之排出。
4.小米
小米是一種能起到不錯養胃效果的食物，除了能夠幫助養胃以外，它的除溼效果也是不錯的，女性可以經常用小米來煮成小米粥或者是煮成小米飯來吃，這樣自然也就能夠達到祛溼排毒的效果。
5.木瓜
木瓜具有健脾和胃的功效，還能夠幫助消化，女性溼氣重可以適當吃些木瓜，可以健脾利溼，還具有養顏、豐胸等功效，如果溼氣太重建議用薏仁、芡實、茯苓泡水喝，祛溼效果會更好。
6.蘋果
蘋果是生果之王，它不像其他生果有那麼多忌諱人羣，拉肚子的人羣可以食蘋果，感冒的人羣也可以食用蘋果，這是因爲蘋果有健脾、補氣、生津、潤燥和益胃等成效，特別適宜於脾虛、食慾不振，胃陰虧虛和陰虛胃痛的人羣，假設小兒溼疹，蘋果加上胡蘿蔔煮水可以有用祛除溼疹症狀。
從上文中我們可以瞭解到，女性必吃的6除溼食物有柚子、燕麥、橙子、小米、木瓜、蘋果，希望今天分享的內容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
