藍莓乾的味道酸甜可口，也是一種非常受歡迎的食物，而且食用方式多樣，那麼藍莓幹怎麼吃最好呢？
藍莓幹是新鮮藍莓乾製而成的，可以直接作爲果脯類的食物食用，味道酸甜可口，屬於休閒小零食。
藍莓乾的味道酸酸甜甜的，用來泡水也是比較好的食用方式，建議用60度以下的水沖泡。
酸奶倒入杯中，然後放幾粒藍莓幹，攪拌均勻後，美味的藍莓酸奶就完成啦。
1、在做冰淇淋的奶液中，加入藍莓幹。
2、然後再一起倒入模具中，進行冷凍，就成了藍莓口味的冰淇淋。
1、將麥片用熱水沖泡，攪拌均勻後。
2、加幾粒藍莓幹進行點綴一下即可。
原料：藍莓幹30克、雞蛋3個、低筋麪粉80克、細砂糖50克、玉米油30克、水50毫升。
1、將低筋麪粉過篩，藍莓幹切碎。
2、用蛋液分離器將蛋白、蛋黃分開，蛋黃加細砂糖攪拌均勻。
3、待細砂糖融化後，加點玉米油攪拌均勻。
4、然後在放水，充分攪拌。
5、蛋白用電動打蛋器攪打，出泡沫後加點細砂糖，繼續攪打，待可以拉出小尖峯形態時，就不用再繼續打了。
6、將打好的蛋白慢慢的放到蛋黃中，從下往上的方向攪動。
7、最後加入藍莓幹，攪拌均勻，放到模具中，進行烘烤即可。（烤箱預熱，中下層165度烤40分鐘）
一般時間都行。
藍莓幹就是一種休閒的小零食，沒有特殊規定的時間，在一般時候都是可以食用的，只不過別在睡前食用就好了，以免長期這樣容易長胖哦！
藍莓幹中含有一定的花青素，這種物質有一定的抗氧化性，可以延緩皮膚的提前衰老，而且還可以增加皮膚的彈性，有一定的美容作用。
藍莓幹中的花青素可以促進視紫質的合成及再生，對視力有一定的保護及增進作用，預防後天近視眼的形成。
藍莓乾的味道酸酸的，可以增進食慾，有一定的開胃作用，適合食慾不振、胃口不好的人羣食用。
50克左右爲宜。
藍莓幹是一種營養較高的食物，味道酸甜可口，對於一般人羣而言，一天的食用量控制在50克左右爲宜，不宜過量食用，以免熱量過高，引起身體的不適。
藍莓乾的味道酸甜可口，也是一種非常受歡迎的食物，而且食用方式多樣，那麼藍莓幹怎麼吃最好呢？
1、糖尿病患者少食。藍莓幹中的糖類物質豐富，容易被人體吸收，造成血糖含量升高，不利於血糖的控制。
2、發黴發潮的藍莓幹不宜食用。藍莓幹在保存過程中，如果保存不當的話，容易出現發黴發潮的情況，這樣的藍莓幹不宜再繼續食用了。
3、應購買正規品牌的藍莓幹。正規品牌的藍莓幹有一定的保障性，安全性也比較高。
