白領由於工作原因，經常會需要熬夜加班，而熬夜難免容易長黑眼圈，消除黑眼圈除了需要用些眼霜等等，飲食也能幫忙淡化黑眼圈，不妨多喝些湯湯水水，對美容會非常有幫助。
銀耳30克、紅棗20克、枸杞子一小把。銀耳用水泡發，枸杞子用水泡軟，紅棗洗乾淨，材料一起放到鍋裏，加水煮沸，再繼續用小火煮至材料熟軟，湯汁粘稠，放冰糖。
枸杞子裏含有豐富的維生素a、b1、b2、c，以及胡蘿蔔素等，對眼睛是十分有益的，有利於淡化黑眼圈，改善視力模糊等；銀耳能滋陰，豐富的膠質可以滋潤皮膚，紅棗可以補益氣血，熬夜後保養皮膚可以多喝。
胡蘿蔔1-2根，雞蛋1個，胡蘿蔔洗乾淨，擦成細絲，也可以擦成茸，鍋里加水，煮開，下胡蘿蔔絲，煮沸，再倒雞蛋液，可以放點肉沫加些鮮味，放鹽，撒蔥花。
胡蘿蔔中有豐富的胡蘿蔔素，進入人體內能轉化成維生素A，能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈，還有利於增進視力；雞蛋有葉黃素和玉米黃素，有很強的抗氧化作用，可以延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。
豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只，西紅柿150克，薑片、蔥末、胡椒粉少許。豬肝切去筋膜洗淨，再酒薑汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿；用大水蒸15分鐘，鍋里加水，放蝦仁，黃酒煮5分鐘，倒入蘑菇、西紅柿丁和肝膏，再煮沸，調味即可。
番茄含大量的維生素，可以美容，抗斑等，豬肝含鐵，維生素豐富，此湯可以用於熬夜後肝血不足的人喝，能改善疲勞，視力減退，黑眼圈等問題。
