三文魚不是很有營養麼，我喜歡吃雞蛋和三文魚，有時候想一起吃，想知道三文魚和雞蛋可以一起吃嗎？三文魚和雞蛋一起吃的好處有什麼呢？
三文魚和雞蛋可以一起吃。
在中醫性味上，三文魚性溫，雞蛋性平，並不衝突；並且雞蛋和三文魚中的主要成分都是水分、蛋白質、不飽和脂肪酸、膽固醇、卵磷脂、維生素、礦物質等，成分之間也不會相互反應，導致營養成分降低，因此三文魚和雞蛋可以一起吃。
三文魚和雞蛋中含有鋅離子，可以增加新陳代謝酶的活性，促進肌肉生長，並且三文魚和雞蛋中的蛋白質可以爲人體肌肉合成提供原料；還有豐富額鈣、鎂、磷元素，可以在一定程度上增強骨骼的強度，因此可以增強體質。
三文魚和雞蛋中不僅有豐富的蛋白質，還有豐富的脂質、維生素和礦物質，因此一起食用尅補充營養。
三文魚和雞蛋中維生素A含量比較高，食用可以增強肌膚彈性，促進肌膚平滑和水油平衡；而雞蛋中的卵磷脂可以促進雌激素分泌，是皮膚白皙細嫩，因此一起食用可以美容養顏。
三文魚和雞蛋中的蛋白質可以在一定程度上增強體液免疫的強度；豐富的維生素A可以增強呼吸道粘膜對病毒的抵抗力，一起食用可以增強抵抗力。
三文魚和雞蛋中含有的不飽和脂肪酸可以抗擊自由基，維生素A和維生素E等成分也可以防止自由基損傷細胞導致的細胞衰老，因此吃三文魚和雞蛋可以抗衰老。
三文魚中含有的不飽和脂肪酸和雞蛋中的卵磷脂等成分，可以促進大腦細胞的發育和增強腦細胞的活性，食用具有很好的健腦抑制的作用。
三文魚和雞蛋一起吃的話，三文魚控制在50克左右，雞蛋控制在1個比較好。
三文魚和雞蛋都是蛋白質含量十分豐富的食物，有些人食用過多會出現消化不良的情況，因此食用的時候要注意不能吃太多，控制在三文魚50克，雞蛋一個的量比較好。
長期吃三文魚和雞蛋是可以的。
只要是可以正常食用雞蛋和三文魚的人羣，長期在正常範圍內食用三文魚和雞蛋是可以的，不會出現什麼身體的不適情況，並且還可以補充營養，所以是可以食用的。
三文魚不是很有營養麼，我喜歡吃雞蛋和三文魚，有時候想一起吃，想知道三文魚和雞蛋可以一起吃嗎？三文魚和雞蛋一起吃的好處有什麼呢？
1、對蛋白質過敏的人羣。三文魚和雞蛋都是富含蛋白質的食物，因此對於高蛋白的人羣食用三文魚和雞蛋會有免疫異常的情況出現，導致過敏。
2、本身體質敏感的人羣。三文魚屬於海鮮的一種，容易被細菌滋生導致組胺等物質的生成，而體質敏感的人羣食用有組胺的三文魚很容易出現過敏的情況。
3、消化能力不佳的人羣不建議一次性食用三文魚和雞蛋，三文魚和雞蛋中的蛋白質含量高，若是消化能力不佳的話，很容易出現消化不良的情況，因此不建議一起食用。
