花生能補腎？是真的

中醫稱花生爲“長壽之果”，花生和這些食物一起吃勝過六味地黃丸，一直堅持吃讓你的身體年輕20歲。

準備紅棗10個，花生10克，蓮子10克，山藥20克，大米100克，這些食材放在一起煮粥喝，堅持一段時間，你就會發現，身體的陽氣十足，乏力感也消失了，這樣纔有利於補腎和益氣健脾的功效，一定要收藏起來。