栗子是常見的一種食物，很多人日常都喜歡吃栗子，我昨天在外面的時候買了一些栗子，請問栗子生吃還是熟吃補腎呢？下面一起來看看吧！
都可以。
栗子也就是生活中常說的板栗，栗子生吃或者熟吃都是具有補腎作用的，中醫認爲：板栗性溫、味甘，入腎經、脾經、胃經，食用板栗具有補腎氣、健脾胃的功效，一般人羣皆可適量的食用一些板栗，板栗生吃和熟吃營養功效都是差不多的，主要區別是口感的不同，日常可以根據自己的實際需求進行選擇性食用。
5-8顆即可。
從功效上來說，食用栗子具有補腎的作用，栗子補腎一天吃5-8顆即可，如果吃得過多了，會造成消化負擔，反而不利於身體健康，吃得少了，滋補的效果沒有這麼強，因此，一般食用栗子一天吃5-8顆即可，栗子性質溫和，若是本身體質較爲燥熱的話建議減半食用，以免加重身體中的燥熱之氣，不利於身體健康。
因人而異。
栗子味道香甜可口，營養價值也比較高，中醫認爲：食用栗子有養胃健脾、補腎強筋的功效，日常生活中適量的食用一些栗子可以起到養護腎臟、健脾胃的作用，但是具體的功效如何，還是要以個人的實際情況爲準。
如果是病理性的腎臟問題，需要即使就醫。
適量的前提下可以經常吃。
栗子氣味香甜，口感細膩，營養價值也比較的高，在板栗果仁中含有蛋白質、膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素、煙酸、核黃素，以及鈣、鎂、鐵等礦物質成分，適量的前提下適量的食用一些板栗有美容養顏、促進代謝、補充營養、養胃健脾、補腎強筋的作用，經常食用有補益身體的作用，但是若是過量的話，則會加重消化負擔，不利於身體健康了。
