西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，在炎熱的夏天，四十多度的高溫下，你只要吃下一塊西瓜，馬上就會感到涼爽、舒適。西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。那麼有人知道經常吃西瓜能減肥嗎？不知道的話小編就帶大家來看看吧。
經常吃西瓜能減肥嗎？
吃西瓜是有利於減肥的。
1、西瓜中的水分含量比較高，94%以上都是水分，會有一定的飽腹感，減少一些其它食物的攝入。在減肥期間可以適當的吃一些西瓜。不能吃的太多，否則糖分攝入也會比較高，反而不利於達到減肥作用。糖尿病的患者也是不能食用的。
2、西瓜所含有的氨基酸具有利尿消腫的作用，可以有效的幫助人體將廢物排出，維持代謝的穩定。而且還包含了人體所必需的多種營養，如維生素、鈣等，是非常不錯的營養減肥食品。
3、西瓜的熱量很低，100克的西瓜只有31卡路里，西瓜當中還富含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維通過吸水膨脹，避免攝入其他過多的食物，當然就會瘦下來。
