隨着年齡的增長，牙齒會逐漸脫落、變黃、變薄，這就意味着老年人的飲食習慣必須改變。那麼老年人牙不好吃什麼呢？接下來一起看看吧！
一、老人牙齒不好吃什麼
1.空心菜
可以吃一些空心菜、空心菜花等等，這些都很好，咀嚼起來很方便，有利於我們老年人的健康，爲老年人提供更好的健康護理，幫助他們的牙齒恢復。
2.豆腐
豆腐是老年人最喜歡的菜。豆腐很軟，營養也很高。老年人牙齒不好的時候不應該吃硬的東西。豆腐是他們最好的選擇。最好每天吃一點豆腐。
3.核桃
經常吃一些核桃，對預防牙本質過敏有很好的效果。核桃仁脂肪油含量非常豐富，蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分不好，其中油和酸可滲透到牙本質小管，發揮隔離作用，可有效減少冷、熱、酸、甜味蕾對牙齒本身的刺激。
4.牛奶
牛奶對保護牙齒有很好的效果。每天喝一杯牛奶可以預防牙齒疾病，牛奶中鈣含量高，可以有效預防和減少牙齦出血和牙齒鬆動。
二、老年人牙齒不好的注意事項
1.牙齒不好的老年人還應糾正挑食習慣，確保食物多樣化和營養攝入。爲了增強食慾，可以適當選擇一些調味料，經常改變口味。
2.牙齒不好的老年人應該養成慢慢咀嚼的飲食習慣，切勿囫圇吞棗。慢慢咀嚼也能清潔牙齒，按摩牙齦，使牙齒不易患齲齒。
以上就是爲大家介紹的老年人牙不好吃什麼的相關知識，此外還介紹了老年人牙不好的注意事項，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
